人生は一度だけで、それをどう生きるかは完全にあなた次第です。すべての願いが叶うことは多くの場合不可能であり、実際、人生の基本的な目的である幸福感や平安感を得るには十分ではありません。多くの人は、より裕福で、より健康で、より美しく、より教育を受け、キャリアを持つことが間違いなく幸福をもたらすと信じています。幸福は人生の選択であり、喜びと混同すべきではありません。自分が持っている以上のものを手に入れると、時間と喜びが得られるかもしれませんが、それは決して幸せではありません。幸福は自分で選んだ道です。それは、目標に向かって努力するときの人生の見方です。それは、昇進、賞賛、名声、認知などを考えずに仕事を楽しむ方法です。私の母は、楽しく食事をすれば太らないと知っているのと同じように、楽しく食事をすれば太らない、と言っています。結果として、あなたが望んでいるよりも良い結果が得られます。何を失うかを考えて、最悪の場合、望んでいた結果が得られなかったとしても、仕事をせずに楽しく過ごすことができます。これが幸せなのです。幸せとは結果ではなくプロセスです。
すべての自己啓発本は、引き寄せの法則に従って自分の願望に焦点を当て、それを想像し、あたかもそれが存在するかのように感じ、すべての感情を経験し、それらの感情や思考を手放すようにアドバイスしています。彼は、普遍的なシステムがあなたのために働き始めるように、自分の感情や思考の邪魔をしないようにしなさい、と言っています。最も難しいのは、これらの感情や思考の邪魔をしないようにするか、手放すことです。皆さんは夢を見るのが大好きで、自分が素晴らしい体格、家、恋人、望むキャリアを持っていることを何時間も座って想像し、それが体と心にもたらされる喜びの感覚を長い間経験することができます。その後？私たちの心を占めていた考えが、どうして突然、私たちの主な焦点から消えてしまうのでしょうか？ここでの秘訣は、プロセスに焦点を当てることです。編み物であろうと編み物であろうと、今していることに集中し、再現を楽しんでください。私がこれらの行を書いているのと同じように、私はただここにいて信じられないほど楽しんでいます、その瞬間を楽しんで、色や匂いを楽しんでください。 Suna のリズムに浸ると、あなたの心はあなたと彼に奉仕し始め、あなたが本当に夢中になっているすべての感情や思考から解放されます。
これらすべてのプロセスの唯一かつ真の設計者は、あなたです。心。あなたの心はすべての始まりであり、終わりです。では、できるだけ早く生活を再設計できるような創造を行える状態にするにはどうすればよいでしょうか?何かを最善にする唯一の方法は、それを習慣にすることです。毎日少しずつ心を整えることで、すべての願いを叶えることができ、楽しみながら実現できます。
すべての厳しくて良いトレーニングの通常のプロセスと同様に、考えるたびに心に働きかけ、トレーニングすることが成功につながります。この人生における私たちの究極の目標は幸せになることです。幸福は、自分自身、愛する人、そして他の人々を助ける唯一の究極の方法です。そして、それにはある程度の作業が必要です。毎日少しずつ頭の体操をして、目の前にある仕事の楽しい側面を見ることに集中すると、強迫的な欲望や願望を取り除くのに役立ちます。
願いの実現はあなたの行動の結果です。それらの行動はあなたの人生です。家の購入を考え、美しい家を持つことを夢見ると、ワクワクするかもしれません。それはあなたにインスピレーションを与えるかもしれません。だからこそ意味があるのです。夢を見たり、とても欲しいものはすでに自分のものになっていると感じることは、あなたに挑戦し、完全にインスピレーションを与える強力な感情で行動を起こすことを可能にする強力な感情です。したがって、インスピレーションを与えるプロセスを夢によって引き起こしてみましょう。その興奮の中にいるときは、より創造的な解決策を思いつくことができます。想像力は私たちの心の驚くべき力であり、実際、最近の研究は想像力の治癒力に焦点を当てており、大きな成果を上げ始めています。簡単に言うと、視覚化は心と身体がコミュニケーションするための純粋なコミュニケーション経路です。五感を通して得たすべての情報を想像力によって再解釈し、処理する力があれば、心は魂と体を癒す力に変わります。誰かに何かを想像してくださいと頼むと、誰もが異なる想像を始めます。私にとって、想像力の言語は、あなたの核となる自己の言語です。そしてそれは自分自身へと開く扉です。あなたの経験、デュ あなたの実践、思考、過去の記憶があなたの想像力に影響を与える、それはあなただけのユニークなデザインです。それは人間と真の自己との出会いです。
私たちの身体機能は、2 つの異なる中枢神経系セクションによって制御されています。 1 つ目は、自律神経系であり、これによって私たちは自動的に生活を続けることができます。
一生を幸せで平和に過ごし、すべての願いが叶うことは、とても難しいことのように思えるかもしれません。あなたにとっておとぎ話のような概念ですが、それは実現する可能性が高い理想的な生活です。自分を愛し、一緒にいてとても楽しい人たちに囲まれて、充実した人生、健康な身体的および精神的な構造、活気に満ちた楽しい人生を送ることができると知れば、現在の人生に対する見方が変わるかもしれません。私が説明したとおりの人生は、あなたの既存の人生から生まれる可能性があります。
あなたがそのような人になり始めると、あなたを取り巻くすべての状況や人々から独立し始めます。たとえあなたが最初は他の人と同じように普通の生活を送っているように見えても、あなたを制限したり不安にさせたりする社会的な考えは、もはや判断の対象ではなくなります。人種、宗教、言語、経済的地位、ブランド、外見、性別などの独特の概念は、あなたにとって無意味になります。自分のしていることをもっと楽しみ始めたら、人生をありのままに受け入れ、与えられたものを受け入れてください。これはあなたの視点全体を変える強力な人生のスタンスです。雨が降って服が汚れてしまったとき、今その服を誰が掃除するか考えても無駄だとわかります。過去や未来に囚われなくなり、代わりに雨を楽しむようになるからです。未来や過去にとらわれた考えによって自分が麻痺してしまうことを許しません。一見ネガティブに見える条件や状況であっても、人生が大きな成熟と喜びをもたらすものとして受け入れ、それらを最大限に活用します。たとえ小さな出来事であっても、周囲の人たちがどのように罪悪感や後悔を感じているかを知ること、さらには自分がかつて同じ感情を抱いていたことを理解することは、非常に有意義な成長の飛躍となります。はい、それほど多くはありませんが、おそらく数か月前までは、食べ物をこぼした服を洗濯できるようになりました。 あなたは喪失を悲しみ、その原因となった人に怒り、そしてその日に高価な服を着ていた自分に腹を立てているかもしれません。あなたの夜は、これらすべての非生産的な思考によって引き起こされたすべての感情と思考で台無しになり、環境を楽しむことができませんでした。汚れた服を着ても雰囲気を楽しめることがわかりました…それはいつものことでした。それは過去のことです。
すべての願いが叶うこと、すべての責任は自分にあることを知っていること、しかし何事も後悔しないこと。後悔と罪悪感は致死性の毒のようなもので、解毒剤がなく、徐々に人を内側から毒していきます。起こったこと、起こったこと、その瞬間に起こらなければならなかったために起こったこと、それを変えることはできません。起こったことは終わったことで、今あなたは恥ずかしさや後悔などの悪い感情を感じています。自分を責めても状況は変わりませんし、解決しません。逆に、そのような感情は、あなたが経験した否定的な経験から学ぶことを妨げます。これまでに経験したネガティブな経験から学ぶことを選択します。これは選択です。謝罪し、この非生産的な行為を二度と繰り返さないと約束して、次に進みましょう。
間違いを犯したとき、自分自身に最大の罰を与えることになります。これにより、自分自身を辱めたり、容赦なく批判したり、さらには他人がそのような悪い感情をコントロールしてしまうことまで、さまざまな状況が生じます。前の章で述べた罪悪感や後悔などの感情で他人のコントロールに陥りやすくなりますが、不平不満を言わずにすべてをありのままに受け入れ、その出来事に対する自分の貢献に全責任を負うことで、より生産的に人生を過ごすことができます。 /p>
笑いの魔法
>
ユーモアのセンスは、人が持つことができる最も魔法の感情の 1 つです。もしあなたにユーモアのある側面があり、笑い方や人々を笑わせる方法を知っているなら、あなたはとても幸運です。あなたは非常に貴重な贈り物を手にしています。笑いが人間の心理に与える影響は、間違いなく非常にポジティブです。実際、笑いは伝染する魔法のようなもので、最も退屈な時間さえ楽しい思い出に変えることができます。出来事の中にユーモアを見つけることができる。
私の兄は非常に感情的ですが、素晴らしいユーモアのセンスも持っています。彼と一緒にいるときは、必ず笑ってください。最も恐ろしい出来事のとき。 やるべきことがあることがわかります。実際、その出来事のドラマから突然抜け出して、人間的で面白い側面に焦点を当てると、問題は突然緩和されるように見えます。私の意見では、笑い療法と呼ばれる一種の療法が存在するべきであり、人々はすべてのドラマのユーモアを読み取る技術を教えられるべきです。これはまさに、問題の海を泳いでいるときに突然陸地が現れるようなものです。不快な出来事を経験すると、苦痛な出来事や思考が機能不全に陥った形で私たちの心の中に蓄積されます。この状況は、この出来事による不穏な影響を将来にわたって継続させ、人に不安と恐怖を引き起こします。しかし、悲しい出来事が起こっているときに突然笑える出来事に気づくと、脳のさまざまな部分が突然活性化され、その出来事に関する脳の機能不全のトラウマ記録が変化する可能性があります。家族内の出来事に対する兄のユーモアあふれるアプローチのおかげで、家族内で経験した問題をより簡単に解消できるようになったと思います。
私たちのごく自然な行動である笑いは、その人の文化や人生経験を学びながら、時間の経過とともに一定の形を獲得します。研究によると、平均的な成人は1日に30回笑います。彼は子供たちが150回笑ったことを発見した。子どもたちは、住んでいる文化や社会に関係なく、ごく自然に理由なく笑うことができます。大人になるにつれて、ストレスが増えたり、社会的な学習をしたりするにつれて、人々は最低限のレベルで笑いの感覚を使い始めると言っても間違いではないと思います。実際、大声で笑うことはおろか、笑顔さえ見られない人もいます。しかし、この人間的かつ自然の奇跡的な贈り物は、誕生時に私たちに与えられました。それを取り戻すために多大な治療と努力が必要だったのは残念です。幸福の明確な指標の 1 つである笑いの利点を数え上げることはできませんが、笑いは明らかに気分をポジティブにし、気分をより明るくし、呼吸によってより多くの酸素が脳に届きます。ストレスが軽減され、顔の筋肉が鍛えられるので顔が若く見えるだけで十分な理由です。笑顔…
笑顔という行為は、あなたの気分をよりポジティブに保ちます。
読み取り: 0
