認知行動療法 (CBT) は、個人の心理的困難に関連している、または永続化している感情、思考、行動を特定することによって治癒することを目的とした治療アプローチです。このアプローチの認知部分は個人の精神プロセスに焦点を当て、行動部分は個人の不適応行動に焦点を当てます。
認知行動療法は、その理論的基礎と作用機序が最も研究されている心理療法アプローチです。言い換えれば、それに関して最も科学的な研究が行われています。
治療プロセスでは、個人の日常生活に悪影響を与える不健康な思考や行動を変え、否定的な感情の重症度を軽減することを目的としています。
CBT は単一の治療法やアプローチではなく、複数の考え方やシステムを組み込むことで人を治癒することを目的としています。認知行動療法に分類される療法学校は 10 を超えます。認知行動療法は、個人の心理的問題に関連した行動、感情、認知などのさまざまな要因に対する実践と方法で構成されています。これらの学校は、出現年に応じて 3 つの異なる世代に分類されます。
第一世代は、1950 年代以降の心理学の普及に伴い、個人の問題や苦痛を軽減するために学習理論を使用してきました。彼らは、学習理論を使用して、問題行動とその行動に影響を与える環境条件に焦点を当てて変えることによって、その人を改善することを目指しています。
第 2 世代は 1970 年代に出現し始めました。彼らは、人の問題行動で重要なのはその人の機能不全に陥った思考や信念であると考えており、治療の対象としてそれらを治癒することを目指しています。それらは、人々が経験する困難の一部を受け入れ、それらの困難に対処できるようにすることを目的としています。
3 波行動療法の主な特徴は次のとおりです。 えー;認知的アプローチに与えられる重要性は、「今ここ」に焦点を当てている、柔軟性、問題と学習に焦点を当てている、段階的な進歩、時間制限の原則、短期治療であると言えます。
認知行動療法の認知の基礎と特徴
認知行動療法は、評価段階で構造化された方法に従います。したがって、すべての認知行動療法に含まれるべきいくつかの原則があります。
クライアント自身とその問題に合わせて、常に進化する定式化が行われます。このように、CBT は、クライアントが問題を引き起こし、機能に影響を与える思考を認識、評価し、機能化するのに役立ちます。
CBT には、強固な治療関係が必要です。治療段階では、クライアントとセラピストの間に信頼と協力関係を確立することが、治療の継続性と有用性にとって極めて重要です。
また、CBT ではコラボレーションが重視され、クライアントが治療プロセスに関与することが求められます。積極的な参加者として。この原則により、クライアントはセラピーをチームの取り組みとして捉え、何に取り組むか、何をするか、どのくらいの頻度で会うかを一緒に決定することができます。
CIS の最も重要な特徴の 1 つは、「今ここ」に焦点を当てていることです。言い換えれば、過去や子供時代ではなく、現在の生活の問題に焦点を当てることで、その人の問題を改善することを目的としています。 CBT のアプローチによれば、その人が過去に経験した問題の重要性は認めますが、その人が現在経験している問題を改善することがより重要であると彼は主張します。
CBT は子供、青少年、成人（個人、カップル、家族）に適用できる治療アプローチ。 CIS;不安障害、うつ病、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害、摂食障害、パーソナリティ障害など、多くの困難の治療に使用されています。
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