なぜEMDR療法を試す必要があるのでしょうか?

誰もが、生涯を通じて自分に悪影響を及ぼした出来事を少なくとも 1 つは経験したことがあります。これらの経験は、時には非常に苦痛になることがあります。ただし、この痛みは、その経験が終わった後、つまり、私たちを動揺させた出来事が終わった後、一定期間後に終わる必要があります。痛みがまだ続く場合は、もう少し時間を置く必要があります。痛みが治まらない場合は、原因を調査する必要があります。この終わりのない痛みの理由は、私たちが経験する出来事とのつながりが私たちの心に影響を与えるためです。言い換えれば、他の人を動揺させたり傷つけたりすることのない状況があなたにとって非常に困難である場合、それは解決する必要のあるより深い問題によるものであると言えます。

私たちは子供の頃から、私たちの脳は多くの情報を記録し、多くのことを学びます。成長する過程で学び、経験することに私たちが与える意味の一部は真実ですが、幼少期に経験したすべてが真実であるとは限りません。たとえば、友達にからかわれたときに自分には価値がないと信じたり、両親の喧嘩は自分のせいだと考えたりします。実際、これらの考えは子供の頃の私たちの誤った認識です。一定期間、子供たちはすべてが自分に関するものであると考えるため、これは周期的な認識です。私たちは経験するすべてのことに意味を与えますが、子供の頃に与える意味は常に自分自身に関するものです。私がやんちゃだったからそうなった、不器用だからからかわれた、友達にダメと言われた、私がモテない、などなど。このような知覚の違いにより、すべての経験が心の中に正確に記録されるわけではありません。私たちが経験したことは、私たちが制御できない影響を与える可能性があり、年齢を重ねるにつれてそれをより認識するようになります。 ネガティブな人生経験は私たちに否定的な反応を引き起こしますが、これは私たちの意志に反して起こります。たとえば、幼い頃に父親が母親を浮気しているのを目撃した女の子は、ボーイフレンドが母親と話しているのを見ると過剰反応します。女性や前線で戦った兵士が高揚した感情を示す例としては、音を聞いたときの極度の不安反応が挙げられます。原因が不明であると考えられている恐怖には、飛行機、犬や猫、高所恐怖症など、単純な根本的な理由がある可能性があります。

私はセッション中に頻繁に恐怖に遭遇します。 私が遭遇する状況は、問題を抱えてセラピーを申請する人々が、「私には良い家族がいるのに、なぜそのような経験をするのか理解できない」と言うということです。困難な幼少期を過ごしたり、虐待を受けたり、家族から支援を受けられなかった子どもたちが経験する苦痛は誰でも理解できますが、そのような出来事に遭遇したことのない人々が経験する苦痛は理解できません。私のクライアントの言葉では、それを甘やかされていると表現することがよくあります。ただし、そうでないこともよくあります。たとえ協力的な両親がいたとしても、私たちがこのように感じる可能性は十分にあります。私たちの願いやニーズが常に理解されるとは限らないため（これはごく普通のことです）、過剰なサポートを受けると自分自身の認識に悪影響を与える場合があります。また、私たちの脳が子供の頃に経験した辛い経験を完全に抑制してしまい、理解できなくなる場合もあります。

EMDR 療法は、否定的な感情、感覚、信念を取り除きます。これは、次のような未処理の記憶をターゲットにします。脳の情報処理システムを活性化することで、古い記憶の影響を軽減し、完全に消去します。役に立たないネガティブな思考を、有益で機能的な思考に変えます。しかし未処理の記憶は幼少期に限ったものである必要はありません。たとえば、地震や洪水などの自然災害、多大な損失を伴う事故、戦争、ハラスメント、職場での精神的または身体的暴徒化、人間関係における屈辱、拒絶、身体的暴力への曝露などの深刻な理由は、直接解決する必要がある状況です。