「子供がお腹が空いているのはわかっていますが、拒否します。」
「彼は食べるのがとても遅いです。」
「彼は食事の時間にテーブルに座っていません。」、
「彼はテレビを見ない」「食べない」
「彼は食べ物をたくさん食べる」...
多くの親は、子供たちが次のように心配しています。食べる量が少ないか、十分ではありません。この時点で、心配する必要があるかどうかを理解するには、いくつかの状況をよく理解する必要があります。特にお子様が 6 歳未満の場合は、長時間同じ場所に座って待つことが難しい場合があります。この年齢の子供は、より活動的で忍耐力が弱くなり、環境内の多くの刺激に同時に取り組みたがる可能性があります。これらの理由から、お子様は食事の代わりにテレビを見たり、ゲームをしたり、おしゃべりしたり、頻繁にテーブルを離れることを選択する場合があります。
さらに、特定の年齢や時期では、お子様は好きな味と嫌いな味が異なる場合があります。その他。お子様の好みは、あなたが驚くほど異なる場合があります。子供の食行動に関する親の懸念は、子供が食べるべきだと考える食物の量と種類についての非現実的な仮定から生じます。お子様が特定の食べ物を食べる場合、嫌いな食べ物を食べなくても問題はありません。
子どもの食べたいという欲求
あなたのものとして子どもの体の発育は0歳から2歳までは急速に進みますが、2歳を過ぎるとその速度が低下し、より安定した発育には必要なエネルギーが少なくなるため、この状態が本来は正常であるにもかかわらず問題視されているのです。食欲不振」と心配するご家族もいるかもしれません。このため、子供が特定の年齢になると必要な食事の量が少なくなるということを覚えておく必要があります。
子供の食事拒否は、一種の自立欲求とみなすこともできます。そのような状況でお子さんが食事を拒否したり、どんな食べ物も嫌いだと言ったり、食べないと主張したりすることは、お子さんがあなたから独立していることを証明し、自分が個人として存在していることを示すために示している状況である可能性があります。重要なのは、そのような行動を「頑固さ」 とみなさないことであり、この状況を戦争に変えないことです。
このような状況では、親は不安とともに、子どもの脅威となる可能性があります。子供たち。 彼らは知っているかもしれません（たとえば、食事を終えない場合は公園に行きません）、子供たちに食事を強制するかもしれません（スプーンと皿を手に持って子供たちを追いかけるかもしれません）、または彼らは彼らを罰するかもしれない。そのような態度は、お子様の感情的および精神的な発達に悪影響を与える可能性があります。特に家族が「ご飯を食べたらチョコレートをあげる」といったご褒美を使うと、子供が砂糖を摂取し続けるなど不健康な結果につながる可能性があります。したがって、親としてそのような励ましの態度は避けるべきです。
また、「これを食べると大きくなる」という言葉も、親が子供に食べるように促すために使用されます。このような文章は現実とは程遠いです。お子様はそのような文章を信じていないため、お子様の食行動を変えることはないということを必ず心に留めておいてください。
お子様の食習慣を規制するため。
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食事 勤務時間を明確にします。特に、朝食、昼食、夕食の時間を明確にし、それをルーチン化します。
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食事の時間に、子供に皿に盛る量と食べ物を尋ねます。食べたいです。何をどれだけ食べるかを決めれば、食べる習慣がつきやすくなります。
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食事中に従うべき具体的なルールを明確にします。例えば; 口の中に食べ物があるときは話さない、食事中にテレビを見ない、食事が終わるまでテーブルを離れないでください。
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平均所要時間食べるのは20分か30分です。この時間が終わったらテーブルを片付けるということを説明し、子供が食べたかどうかに関係なくテーブルを片付けます。しばらくして彼があなたのところに来て、お腹が空いたと言ったら、食べ残した食べ物を温めて差し出します。長期間お腹が空いたと言わなくても心配する必要はありません。ある程度までは空腹に耐えることができます。
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食事の間の間食を制限します。こうすることで、子どもはお腹が空いたときに食べるようになります。
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食事中にさまざまな健康的な食べ物の選択肢を提供し、子どもがテーブルから好きなものを自由に食べられるようにしましょう。
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親として、食習慣に関して子供に良い模範を示すように努めてください。間食を避け、子供の前で食べ物について文句を言わないようにし、健康的な食べ物を食べてください。あなたのあらゆる行動を例として取り上げるのと同じように、子どももあなたの食事行動を例として取り上げるということを忘れずに、食べ物の選択や料理などの場面に子どもを参加させてください。このようにして、お子様の好みを知ることができます。
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お子様にコントロールさせて、食事の時間はもはや争いではないことがわかるでしょう。
お子様の成長とともに、食べたい欲求や味覚も変化していきます。時間が経つにつれて、食生活が規制されていくことがわかります。
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