ラマダン中の長期の断食は胃の健康を損なう可能性があるため、胃の治療が完了する前に断食すると有害になる可能性があります。重度の逆流症やさまざまな胃疾患のある人は、健康的な方法で断食するために、医師に相談し、薬や食事の推奨事項に従って行動する必要があります。
胃酸過剰の問題がある人の場合、絶食期間は長く続きます。 16時間まではさまざまな胃の問題を引き起こす可能性があります。長期間の絶食も酸分泌の増加を引き起こします。これにより、胃炎患者では胃の灼熱感、ひっかき傷、痛みなどの訴えが出現または増加し、潰瘍患者では出血や穿孔などの合併症の発症が増加する可能性があります。
胃炎や潰瘍とは別に、逆流性疾患のある人は絶食中に問題を経験する可能性が最も高くなります。イフタールやサフールで食べすぎたり、サフールを食べた後すぐに寝ると、逆流症の発作が引き起こされる可能性があります。さらに、長期間の絶食後は、時間の経過とともに消化器系の動きが低下します。このため、イフタールで早食いしたり食べすぎたりすると、腹部膨満や消化不良を引き起こす可能性があります。軽度の胃の不調がある人は、食事や薬などの予防策を講じて断食することができます。慢性疾患、過去の潰瘍、または胃出血がある人は、ラマダン期間中に医師に相談し、必要な予防措置を講じ、必要に応じて薬でこのプロセスをサポートする必要があります。断食は、治療中の潰瘍疾患、最近の胃出血、胃がん、重篤な逆流症、またはさまざまな胃疾患により栄養障害のある人の健康に悪影響を与える可能性があります。
健康に関する 5 つの特別な提案健康な胃
ラマダン月を健康な消化器系で過ごすために取るべき予防策:
1- バランスの取れた食事に重点を置く必要があります。十分な水分摂取、消化しやすい食べ物、胃の食べ物に注意を払う必要があります。酸性度を増加させない食品を摂取する必要があります。
2- カフェインを摂取しすぎないように注意する必要があります。飲み物、脂肪分、塩分、スパイシーさ、精製された炭水化物を含む食品。
3- イフタールではゆっくり断続的に食事をする。前菜の後に休憩を取ると、消化に効果的です。
4- サフールのために必ず起きるべきです。ラマダン中 薬の服用が必要な方は、サフル前に胃薬を服用してください。サフールの直後に寝てはいけません。逆流に悩む人にとって、横になっているときに頭を高く保つことが特に重要です。
5- サフールで食べる食事の量は、誇張すべきではありません。なぜなら、一般に信じられていることに反して、食べ過ぎても満腹感が長く続くわけではないからです。このため、食事の量よりも質の方が重要です。
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