トラウマとは、私たちの生命、身体の健全性、愛する人、人生や価値観に重大な脅威をもたらす出来事や状況によって引き起こされる、人への心理的影響を指します。価値があり安全であると感じたり、世界が意味があり受け入れられるものであると感じたり、他の人が善良で親切であると感じたりする状況が脅かされています。
●「私は安全ではありません。世界は非常に危険な場所です。」
●「私にとって安全な場所はどこにもありません。」
●「私の世界は残酷な世界で、この世界で何が起こるかを予測することは不可能です。」
●「私と一緒にいてくれる人は誰もいませんし、これからもいません。」
このような信念の揺さぶりが起こります。
心的外傷後ストレス障害は、トラウマ的な出来事から 1 か月後に発生します。人はその出来事を、あたかも現在において絶えず繰り返されているかのように経験し、それらの場面が再び目の前を通過します。もちろん、この状況は日常生活に大きな影響を与えます。したがって、人はトラウマを思い出させるものから遠ざかることで回避反応を発症します。 「世界は安全な場所ではありません。危険はいつでも戻ってくる可能性があります。」何かを考えるとびっくりしやすくなったり、小さなことに過剰に反応してしまう、睡眠が妨げられるといった状況が起こります。
では、トラウマの後はどうやって癒されるのでしょうか？
癒しのプロセスは、私たちが陥っているトラウマ的な気分を、適切な手順を踏んで成長プロセスに変えることです。それは、この経験を人生と結びつけ、トラウマの後も人生を続けることを意味します。トラウマや起こった変化にもかかわらず、それは人生をコントロールしています。このプロセスでは、クライアントを強化し、新しい絆を生み出すための取り組みが行われます。治療の過程で、人は安心感や有能さなど、傷ついた心理的スキルを再開発することができます。この期間に本人が周囲の社会的サポートを受けることも重要です。
外傷後治療のプロセスはどのように進められますか?治療のプロセスは常に良い方向に進むわけではなく、変動を繰り返します。その過程で、おそらく語られることのなかった、今まで避けられてきた現在や過去についての思いや、深く響く激しい感情が浮かび上がってきます。傷を手当てするときに痛いのと同じように、傷が治るにはこの痛みがなければならないことを私たちは知っています。治療 それは私たちの感情をドレスアップするようなプロセスです。セラピーにおける治癒プロセスはここから始まります。言い換えれば、感情を抑圧し、覆い隠すことです。それは私たちにそれを忘れて深く埋めてしまったと思わせる可能性があります。しかし、ちょっとしたきっかけで再び影響を受ける可能性があります。
人がトラウマを受け入れ、心理的なサポートをし、それを変えるための措置を講じることは、弱さではなく強さの表れであることを忘れないようにしましょう。
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