食事は非常に重要であり、子供が自分自身を管理するためのステップとなる基本的な習慣の 1 つです。ここで最も重要な点は、家族が子供にどれだけの機会を与えるかです。私が幼稚園の心理学者として働いていたとき、家族から「うちの子は全く食べない、食欲が非常に少ない、無理に食べさせても一日中食べ物を探してくれない」という言葉を聞きました。学校では簡単に食事を食べてしまう子どもが、頑固になって家では食べなくなる可能性があります。
この場合、次の 2 つのことを見直す必要があります。
1) は強制的に食べることはありますか?
2) 皿に食べ物が多すぎませんか?
私たちと同じように、子供の食欲も変わります。食欲があまりない子もいれば、もっと食欲がある子もいます。無理に食べさせると、子どもは食べることを拒否することになります。無理強いしたり、おねだりしたり、食事の時にお仕置きをすると言って脅したりすることにより、食事の時に不快な感情が生まれ、食べることに対して否定的な条件付けをすることで、子供が食事の時間になると回避反応を示すようになります。
子どもが食べたいだけ食べさせて、それ以上要求せず、自分で食べる機会を与えることが大切です。初期の段階からは、スプーンがこぼれても自分で持って食べさせますが、食事の席で、できれば家族と一緒に食べるよう注意が必要です。このようにして、子供は大人の食事の仕方を観察して真似し、礼儀作法を学び、家族の一員であると感じます。場合によっては、子供が親の注意を引くために食べないこともあります。家族が子供が食べないことに非常に関心を持っており、この状況について他の人に話し、子供がその会話を聞いているという事実は、食べ物を通じて自分の願いを叶えることができるという考えを呼び起こします。子供が食べないときはあまり注意を払わず、子供に当たらないようにすること、その食事で食べない場合は無理強いしないこと、次の食事までお腹が空いている場合は何も与えないことが良いでしょう。 。子どもは食べないと、次の食事まで埋め合わせができないことを知り、自分の行動の結果に苦しむことになります。この姿勢では、家族が決意することが重要です。
プレートに詰めすぎないでください。必要に応じて追加してください。それを忘れてはなりません。子どもたちは満足していないとき、もっと欲しがるかもしれません。食事で嫌いなものがあれば、少しでも好きなものを加えたり、嫌いなものを別の方法で食べさせたりする必要があります。例えば ;パンケーキにチーズを入れるなど…
場合によっては、お皿、フォーク、スプーンや、子供が好きそうな興味深い盛り付けを使って食べ物を提供することもできます。子どもが食べるときに使用する材料の選択は、子どもの食べたいという欲求に影響を与える可能性があります。座って食事をする前に、睡眠ルーチンと同じようにルーチンを確立する必要があり、子供はまず手と口を洗う必要があります。このようにして子供が心理的に食事の準備ができていれば、精神的にも準備が整いやすくなります。選択肢を作って具体的に子どもの意見を聞くとよいでしょう。例えば;野菜料理を食べたいですか、新鮮な豆とほうれん草のどちらがいいですか、と尋ねるかもしれません。数食食べなくても大きな問題はなく、強制されない限り、お腹が空いたら食べ始めるでしょう。
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