今日、多くの人が仕事で成功したいと考えています。何らかの行動の失敗は、その人にマイナスの感情的影響を与えます。仕事で失敗すると、非常に精神的に落ち込んでしまう人もいます。この抑うつ状態は非常に強いので、人がうつ病になることもあります。この時点から、人々は間違いを犯さないように多くの行動を避けたり、行動を実行するときに強い不安を経験したりする可能性があります。この記事では、不安と失敗の理由について説明します。
行動を起こす前にその行動の結果に対する恐怖などの否定的な感情を感じ、その否定的な感情のためにその行動を諦めたり、強制されたりすることを、失敗の恐怖または失敗の恐怖といいます。間違い。間違いを犯すことへの恐怖は、さまざまな形で人に悪影響を及ぼします。
間違いを犯すことを恐れると、人の成功が妨げられ、才能を発揮する能力が鈍くなります。その人は間違いを犯さないために多くの行動を控えます。 「何も行動を起こさなかったので失敗はしなかった」という考えが固定化されると、時間が経つにつれて人は消極的になっていきます。成功者に共通する特徴は、失敗をあまり気にせず、失敗しても前進できる人であるということです。そのため、失敗しないように一歩を踏み出さない状態は、時間が経つとその人を失敗させてしまいます。例えば、ある人が趣味（水泳、楽器の演奏、スポーツなど）を始めたいと思ったとき、「もし成功できなかったら」という考えに耐えられなければ、その趣味を始めることを諦めてしまうかもしれません。趣味。この不安状態により、人はやりたい行動を放棄してしまいます。あるいは、英語を学びたいと思っているが、「間違えたら学べないか」という思いから断念してしまう人もいます。したがって、間違いを犯すことへの恐怖は、人がやりたいことの多くを奪います。その人はもはや自分自身であることをやめ、間違いを避けるためだけの生き物に変わります。
間違いを犯すことへの恐怖により、人は立ち止まり、精神的な問題を経験することになります。間違いを恐れない 忙しい生活を送っている人は、人生の安全な場所から一歩踏み出すことに不安を感じています。その安全な空間は、制限された惰性または無活動である可能性があります。たとえば、職場で昇進しないことを選択する、転職できない、引っ越しできない、新しい経験を避けるなどです。これらすべての状況により、人は長期間にわたって心理的に苦痛を感じることになります。うつ病、不安、怒り、パニック発作など、人を困難に陥らせる心理的問題も、人生から得られる満足感を大幅に低下させます。
間違いを犯すことへの恐怖は、人の能力を鈍らせます。決断を下すために。いかなる問題についても、個人が決断を下すことは非常に困難になります。その人は、間違いを犯すことをあまりにも心配するようになり、これから下す決断において間違いを犯すことを恐れてジレンマに陥り、この二元性の中にある状態により、その人は内なる世界で苦痛を感じます。特に、このような人々は簡単な決断さえ難しいため、環境からの助けが必要です。したがって、彼は周囲の人に尋ねながら、個人的に決定します。
間違いを恐れる理由:
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批判的な親を持つ人は、失敗や間違いを恐れることがよくあります。幼少期に間違いを犯した際に親の否定的な態度にさらされると、人は間違いを犯さないように多くの努力をすることを学ぶか、間違いを犯さないために何もしないことを学びます。どちらの状態も人に心理的苦痛を感じさせます。
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不寛容な社会で育ちました。友人関係、学校、その他の社会関係において、頻繁に判断を下し間違いを認めない環境で育った人は、間違いを犯すことを心配するかもしれません。たとえば、幼少期に失敗するたびに叱ってくれる先生がいた人は、おそらく失敗に対して恐怖心を抱いているでしょう。
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間違いを犯すことへの恐怖は、完璧主義の性格構造を持つ人によく見られます。この人々の生活には間違いが許されません。彼らは従業員など、間違いを犯した周囲の人に対してよく腹を立てます。間違いを犯さないように、彼らは一生懸命働き、長い間働いた結果が また、時間の経過とともに精神的、肉体的に憂鬱を感じます。完璧主義者はすべてを完璧にしたいと考えているため、間違いは非常に心配です。
間違いを犯す恐怖を克服する
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失敗の不安とも呼ばれる間違いを犯す恐怖は、実際には行動訓練中に学習される心理的プレッシャーの問題です。特に私たちの社会では失敗に対する恐怖が高まっています。このような状況の原因は、完璧な子供を育てようとする親の増加、社会の評価、不寛容なアプローチ、そしてそれらの価値観に基づいた社会環境の形成にありますが、そのようなルールはありません。逆に、人間であるということは間違いを犯すことです。人は成長し、成長していく生き物なので、失敗することもよくあります。間違いは人に経験を与え、それらの経験は利益に変わり、将来その人をより成功させます。ここで重要なのは、人は犯した間違いから経験を積み、その経験に応じて次の人生を形作るということです。たとえば、勉強戦略を間違えた人は、その後の勉強で同じ戦略を適用してはいけないことを学びました。これにより、人はより効率的な学習戦略を模索するようになります。自然に成長し成熟するための 1 つの方法は、間違いを犯すことです。したがって、何も行動を起こさなかったり、間違いを犯さないために限定的な行動を取ることは、個人の自然な発達と成熟の過程を混乱させる可能性があります。
間違いを犯すことを恐れている人に心理療法はどのように作用しますか
心理療法では、人々の精神的な問題を理解し、解決するために、多くの実践的なテクニックが開発されてきました。心理療法士の仕事は、適切な学校とその学校に適した作業テクニックを使用することです。たとえば、失敗することへの恐怖に関連した過去の経験に多くのトラウマを抱えているクライアントの場合、主に幼少期の記憶を参照することで、そのトラウマを癒そうとします。間違いを犯すことへの恐怖に関連したトラウマについて話し、楽しい時間を過ごすことができる コミュニケーションを改善できるクライアントの間違いに対する恐怖も、時間の経過とともに軽減されます。セラピストは、完璧主義の性格構造を持つ人、またはより歪んだ思考システムを持つ人に対して、より適切なテクニックを使用できます。たとえば、彼らは認知行動療法学派に従って取り組み、完璧であることについてのクライアントの考えを探り、そこから得られる二次的な利益に気づくことができます。このようにして、洞察を得たクライアントの失敗の恐れは時間の経過とともに減少する可能性があります。
間違いを犯すことへの恐怖は心理的な問題です。人の人生を複雑にし、より不快なものにするこの問題は、心理療法で解決できます。あらゆる精神的苦痛と同様、問題が解決されない場合、時間の経過とともに成長が生じ、その人を人生の行き詰まりに導く可能性があります。そのため、失敗が心配な人は時間を無駄にせずに問題を解決することをお勧めします。
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