皆さん、こんにちは。その後のセッションでクライアント様とよく遭遇する「自信のなさ」についてお話したいと思います。この信頼、自信とは何でしょうか？私たちの自信のなさからくる険しい道は何でしょうか？自信とは、自分自身に満足していること、自分は十分であると感じること、自分に対して肯定的な感情を持つことです。ありのままの自分と、なりたい自分との間に差異があると、人は自信の欠如を経験します。自信は核家族の場合、0歳から6歳の間に始まり、教育によって形成され、発達します。特に0歳から2歳までの時期は、子どもは親の頼りに応じて自分のニーズを満たします。したがって、この時期に、子供は自分が「価値がある」と感じ始めます。生まれたときから子どもに話しかけることは、価値観を育む上で非常に重要です。特に後年になると、「笑顔で接し、ハグして子どもを承認する」ことは、幼少期に自信を育む基礎を築くのに非常に効果的です。 「子供に対する無関心、不承認、愛情と注意の欠如、身体的および精神的暴力、両親の別居と死」が自信喪失の基礎となっています。年齢が上がるにつれて、その人の性格はより受動的になり、さまざまな形で現れます。
自分が不十分であると感じたり、すべてを最善の方法でやらなければならないと感じたり、それを目指して努力したりすることは、自信の欠如によって経験される状況です。このような人たちは、自分の意見を言うのが苦手で、自分の決断がマイナスになった場合に責任を負いたくないため、自分で決断することができません。彼らは主に出来事のネガティブな部分に焦点を当て、ポジティブな側面を無視し、それらのネガティブな部分の影響を受けます。彼らは内気で社会的環境に入るのが恥ずかしく、同時に内向的になるようです。彼らは身体的に自己嫌悪や否定的な批判に対して非常に弱いのです。自分は不十分だと感じるとともに、人前で常に恥ずかしがったり、謝ったり、自分の間違いを周囲に尋ねたり、どこが間違っていたのかを探ったり、自分には見せない敬意を周囲に示したりすることが必要です。自信喪失を引き起こす状況。そして、これらの人々は周囲の人々からそのようにレッテルを貼られているため、常に同じパフォーマンスを期待しています。 を示すことが期待されます。ノーと言えないことは、自信の欠如で最もよくある問題の 1 つです。
人にはそれぞれ、得意分野が異なります。私たちはこれらの領域を探求するのに不十分なことがあるかもしれませんが、自分自身に留まり、自分自身のこれらの側面を明らかにすることは、この点であなたをサポートするでしょう。
この状況に不快感を感じ、自分を変えたい場合は、「自分の得意なことを決める」ことから始めることができます。自分に自信がないと感じたら、最初の目標は、ありのままの自分を受け入れることです。周りを見回したときに、「完璧」と言える人はいますか？本来、人間は完璧を達成することができません。あなたの質問に対する答えが「はい、その人は完璧です」である場合、その人はおそらくあなたの目には完璧ですが、他人や自分自身の目には完璧ではない可能性があります。あなたが自分を大切にすればするほど、周りの人もあなたを大切にするようになるということを忘れないでください。間違いや失敗をしても私たちは無価値になるわけではありません。そこから学び、自分自身を改善することで、あなたの人生はより良くなります。
自分の魂を大事にしてください...
読み取り: 0
