不安は、一般的に心配、恐怖、不確かさを伴う精神状態です。不安は、将来の否定的な出来事の発生、または失敗、危険、不確実性などの状況への対処の困難などの問題に対する感情的な反応として生じます。不安は人間の正常な反応であり、人生のストレスの多い状況に反応して発生する場合があります。ただし、不安が持続的または過剰で、日常生活に悪影響を及ぼし始めると、不安障害とみなされます。
不安の症状は、身体的、感情的、行動的に現れることがあります。身体的症状には、動悸、発汗、震え、息切れ、胃のむかつき、頭痛、筋肉の緊張などがあります。精神的な症状には、不安、恐怖、過敏症、落ち着きのなさ、激しい緊張感などが含まれます。行動症状には、回避、持続的な不安思考、集中力の欠如、不眠症、パニック発作などが含まれる場合があります。
私たちは皆、時々心配することがあります。私たちは重要な会議の前や不確実な状況に直面したとき、あるいは愛する人たちに何か悪いことが起こるのではないかと心配します。しかし、この不安が不釣り合いなレベルに達すると、私たちの生活に悪影響を及ぼし始めます。子供も大人と同じように不安を抱えることがあります。子どもたちは、大人よりも自分たちが恐れているものについてあまり知らないことがよくあります。これは、子供たちは大人よりも多くの不確実性に直面していることを意味します。また、コミュニケーション能力が不十分なことが多いため、こうした悩みを大人にオープンに共有できないこともあります。子どもの恐怖や不安は年齢によって異なります。年少の子どもは親からの分離不安を抱えている可能性がありますが、年長の子どもは特定の社会的状況を恐れている可能性があります。
子どもの中には、気分が優れない、または言葉の合図で不安を訴える人もいます。口頭で認識されない場合、一般的な身体症状としては、筋肉の緊張、不眠、疲労、集中力の欠如などが考えられます。さらに、息切れ、胸や腹部の痛み、頻繁なトイレへの行き方として現れることもあります。これらの症状を調べる際には、子供の年齢と発達レベルを考慮する必要があることを忘れてはなりません。
では、子どもの不安に直面したとき、親は何ができるでしょうか?まず、お子さんに、あなたが一緒にいて、すべてが順調であることを伝えてください。そうすれば、不安について詳しく話し、その理由を見つけることができます。呼吸法を練習することで、不安の身体的症状に一緒に取り組むことができます。さらに、論理的かつ科学的な情報を子供に説明し、知識不足に対する子供たちの懸念を説明することができます。これらのどれもうまくいかない場合は、専門家からサポートを受けることができます。
読み取り: 0
