長いトンネルを通過するときや、閉鎖的で狭い空間にいるとき、退屈で窮屈に感じませんか?その理由は、それは不安障害である閉所恐怖症である可能性があります。
では、この閉所恐怖症とは何でしょうか。最も単純な形では、閉鎖空間で経験される不合理な恐怖と不安として定義できます。閉所恐怖症の人は、心配している領域の実際の脅威を超える恐怖と不安を感じます。
出典;それは生物学的なものと心理的なもの（防衛機制、視覚学習、さまざまな条件付けやトラウマ体験）です。その人は、自分が経験したネガティブな経験を、自分は必ず経験するだろうと思い込み、一般化してしまい、その状況に対する恐怖を抱くようになります。
閉所恐怖症の人が、ありえないと思う閉鎖空間にいるとき。助けを求めるには、次の症状が現れることがあります。
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心拍数の増加
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息ができないような感じ
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気を失いそうな感じ
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次のような感じ空気がなくなってきています
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窒息感
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発汗
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しびれ
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泣きたい
特に
強い>エレベーター、映画館、飛行機、水中、MRI、窓のない狭い部屋、長い出口のあるトンネル、バスや集会などの混雑した集団の真ん中の狭い場所、混雑した場所で発生します。 。この意味で、エレベーターに乗っていることが心配な人。仕事が急を要する場合でも、疲れて遅刻する危険があるため、エレベーターを使わずに階段を使いたがります。
治療
他の特定の恐怖症と同様、認知行動療法 (CBT) は非常に効果的です。閉所恐怖症に効果的です。人の思考に働きかけることによって、不安な感情の強さを軽減しようとします。この不安に対処する方法、呼吸法やリラクゼーション法が教えられます。治療では、患者が不快に感じる閉鎖された領域にさらされたときに、その人の不安が最小限に抑えられ、その環境で苦痛を感じないようにすることが保証されます。
CBT、催眠、ソリューションに加えて この意味で、集中療法とスキーマ療法は効果的な支持療法です。本人がこの恐怖について話す準備さえできていない場合には、治療と薬理学的サポートが組み合わせて適用されます。
「恐怖症が消えると、通常は別の恐怖症が代わりに起こります。 「」という信念は真実ではありません。ただし、何らかのきっかけで症状が改善した恐怖症が再発する可能性はあります。
最後に;中国のことわざにはこうあります。恐怖の中心に行けば、そこに信頼を見つけることができます。」恐怖と向き合い、対処する方法を学べば、あなたは自由になります。
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