身体的な老化は、止めたり、遅らせたり、さらには逆転させることができる病気です。いつでも健康的で若々しい肌のために…
人生が一度限りの贈り物であるなら、私たちが生きているすべての瞬間は貴重です。物理的な老化も、外的要因による細胞の磨耗や細胞死の加速の結果であり、基本的には「フリーラジカル理論」によって説明されます。要約すると、紫外線、喫煙、不健康な食事、アルコール、大気汚染、放射線への曝露、運動から離れたストレスの多い生活などの外的要因は、細胞レベルでの治癒修復メカニズムを混乱させ、フリーラジカルの増加につながります。フリーラジカルは細胞核内の DNA の大敵であり、DNA 分解と早期細胞死を引き起こします。私たちは、細胞死の増加と新しい健康な細胞の生成の減少を「老化」と呼びます。私たちの肌は老化プロセスを映す鏡です。同じ日に生まれ、さまざまな物理的要因、紫外線、タバコ、アルコール、放射線などにさらされています。皮膚科医は、皮膚を検査するだけで、2人の被爆者がどのような身体疾患にかかりやすいか、習慣、どのような生活を送っているかを簡単に知ることができます。つまり、私たちの皮膚は私たちの本当の体の年齢を物語っているのです…
皮膚科専門医の Dr.オズゲ・バヌー・オズトゥルク・バショイは、健康な若い肌と体のために何を推奨していますか?
強い日光への曝露を避けてください!
老化を遅らせ、止めて、若さを長続きさせることができます。肌の老化の90％が紫外線によって引き起こされているとしたら、最良のアンチエイジングは実は「正しい日焼け対策」なのです…自分の肌を愛し、太陽から守り、日焼けを避けましょう。いつでも若々しく、明るく、ハリのある、シミのない肌を保つことができます。
「赤面しないでください。 10:30～16:00の間は太陽の下で眠らないでください。この発疹は実際には第 1 度の日焼けです。日焼けはシミや皮膚がんの最も重要な危険因子です！」
「日陰の涼しい場所にいてください。太陽光由来の赤外線は熱の影響により皮膚の弾力性を失い、血管疾患の増加を引き起こします」 「毎日太陽の光を浴びてください。黒点の形成を防ぐために、4時間の間隔で少なくとも2回、保護クリームを塗りましょう。」午前9時30分までと午後18時以降は日焼け止めを塗らないでください。 日光浴はビタミン D 欠乏症も予防します。」
私たちが大量の紫外線を受けるたびに、「フリーラジカル理論」により、私たちの最大の器官である皮膚の何百万もの細胞の早期死が始まります。皮膚細胞が死ぬと、新しい健康な細胞の生成が妨げられます。さらに、私たちの皮膚は最大の免疫系器官であり、健康な免疫細胞の減少は全身の免疫力を抑制します。一般的な免疫抑制は、システム全体の病気を招きます。
世界保健機関は、結核やがんなどの一部の病気の頻度の増加は、地球温暖化とオゾン層の減少による一般的な免疫抑制のせいであると考えています。紫外線量の増加
健康的な食事。水をたくさん摂取しましょう！デトックス!
血糖指数が低く、天然の抗酸化物質とビタミンが豊富な健康的な食習慣は、老化を遅らせ、がん、糖尿病、高血圧、心臓病、皮膚病、うつ病などの病気の発生率を減らします。< br /> 過剰な糖、細胞 タンパク質と高レベルで結合して糖タンパク質に変化し、脂肪と結合して糖脂質に変化して蓄積します。たとえば、目に蓄積して白内障を形成します。血管内に蓄積すると動脈硬化を引き起こす可能性があり、皮膚に蓄積すると最も一般的な真菌性疾患を引き起こす可能性があります...
抗酸化物質は、フリーラジカルの形成を防ぐミネラル、タンパク質、ビタミンです。細胞レベルで働きかけ、細胞を守ります。ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB群、リコピン、亜鉛、銅、セレン、アルファリポ酸、コエンザイムQ10、レスベラトロール、フラボノイド、緑茶はよく知られた抗酸化物質です。多くの新鮮な野菜、果物、ナッツはこれらの天然の抗酸化物質の供給源であり、健康的な栄養は皮膚の老化を防ぎ、毛細血管、静脈瘤、セルライト、たるみ、ニキビ、しわ、シミ、ひび割れ、脱毛などの多くの皮膚の問題の発生を軽減します。 . .
喫煙とアルコールから離れてください!
喫煙は皮膚だけでなく、すべての組織や器官の酸素供給を低下させ、フリーラジカルの生成を増加させます。老化の過程で細胞の損傷を加速させます。アルコールはフリーラジカルの生成や肝臓にも影響を与えます
特に。 酸化ストレスが激しい夏の終わりと冬の終わりの年2回、デトックスダイエットをしましょう!
若返りの万能薬「ニュートリコスメティックス」に気をつけてください!
私たちはこれまで知っていましたが、ダーマコスメティックスは長年使用されてきましたが、近年ニュートリコスメティックスの概念が私たちの生活に入り込んできました。強力な抗酸化物質と問題を解決する天然有効成分を含むニュートリコスメティックスは、ハーブの栄養補助食品と定義できます。シミ、ニキビ、セルライト、ひび割れ、乾燥、シワ、局所的な脂っこさなど。これらには、問題を解決するためのビタミン、ミネラル、ハーブの抗酸化物質が濃縮された量で含まれています。肌の問題に対してニュートリコスメティックスを選択および購入する場合は、皮膚科医に相談し、保健省の認可を受けていることを確認してください。
運動しましょう！
身体運動、有酸素運動、ピラティス、ヨガ、サイクリング、ウォーキング、水泳、あらゆる種類、組織の健康な循環を確保し、細胞の修復を促進し、代謝を調整し、肉体的および精神的な健康を保護することは、常に若さの秘訣です...ただし、パワープレートなどのいくつかの特別な方法は、特に効果的です。肌の若々しさ
顔のしわは年齢を示しますが、首、腕や脚の内側のたるみ、手のシミ、下半身の体脂肪やセルライトは体の年齢を示します。私たちは顔に多くの美容医療アプリケーションを使って年齢を隠していますが、おそらく他の領域を若返らせる最も簡単な方法は運動することです...
現代のアンチエイジング実践に従ってください!
年に 2 回の肌の引き締め効果RF、集束超音波、AWTなどの熱を利用して、皮膚の中央部と皮下組織を活性化させましょう。皮膚を通して適用されるこれらのデバイスは、皮膚皮下脂肪組織、筋肉、血液およびリンパ循環を刺激し、これらの組織の代謝を調節します。顔だけでなく全身の年齢を表すたるみ、しわ、ひび、セルライトの問題を解消します。
PRPは年に1回、3～4回、2～3週間行ってください。デトックスダイエット期間中は別として。 PRPは全身の皮膚のたるみ、シワ、色ムラを解消しながら、翌日からのお肌に活力を与えます。
年に2回、3～4回の回復栄養メソセラピー/青少年ワクチン接種プログラムに参加してください。これらのビタミン治療法は、顔、体、髪の両方に非常に役立ちます。
レーザーなどの皮膚治療が多くなる秋には、皮膚科の受診をおすすめします。夏の間、老化して疲れ果てる肌にどのアンチエイジング トリートメントが必要かを一緒に決めて、それを実行し始めましょう。
肌が教えてくれるということを忘れないでください。
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