何事にも「はい」と答え、人と境界線を設けることができないと、ストレスを感じ、圧倒され、疲れを感じます。私たちの多くは愛されたい、他人を喜ばせたいと思っています。他の人が私たちに提供する機会や要求を断るのは、多くの場合難しい場合があります。
境界線を設定する方法がわからない人にとって、周囲の人に「ノー」と言うのは非常に難しい場合があります。この状況は、特に他人を喜ばせたい人にとっては、切り離せないものになる可能性があります。人は周りの人に愛されたい、周りの人を満足させたいと思っています。
健全なコミュニケーションが重要
その結果、自分を犠牲にして「はい」と言ってしまうのです。 「誰にとってもそれ自体が現れます。ただし、健全な境界線を設定し、個人的な領域を決定することは、健全なコミュニケーションにおいて非常に重要です。
周囲の人の反応を許容する
あなたは、次のことにイエスかノーを言います。あなたが「ノー」と言うと、他の人は怒ったり失望したりするかもしれません。境界線を設定すると感情が解放されます。
真実は次のとおりです。人々と境界線を設けると、必ずしも良い反応を示すとは限りません。ただし、設定した境界線をしっかりと維持するように努める必要があります。これは長期的に人間関係を改善するのに役立つからです。
個人の境界を尊重する
個人の境界を尊重しないと、時間の経過とともに痛みや憤りを引き起こす可能性があります。あなたの周りにいる人たちは、最初は動揺したり失望したりするかもしれませんが、時間が経つにつれてあなたの境界線を尊重してくれる人たちです。この時点で、他人に対して慈悲や思いやりを感じるためには、まず自分自身に対しても同じ思いやりを持たなければなりません。
最初は難しいかもしれません
境界線を設定するのは最初は難しいかもしれませんが、それは健全な人間関係や一般的なものに役立つかもしれません。これは幸福感を持つ上で最も重要な部分の 1 つです。物事にノーと言うと、自分が本当にワクワクすることに集中できる時間を確保できるということを覚えておくと役立ちます。
適切な境界線を設けることで、長期にわたる健全な関係が確保されるだけでなく、ストレスが少なくなります。自分自身を人生の情熱と目的と一致させる 自分自身に機会を作り出すことは、制限を設定することによってのみ達成できます。
これを行うときは、周りの人にただノーと言うのではなく、論理的な理由に基づいて、なぜそうするのかを柔らかい言葉で説明することで確実に行うことができます。あなたが彼らから受ける反応の深刻度は大幅に低くなるでしょう。
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