不安とは、将来起こるかもしれない危険に対する私たちの身体や思考の変化です。不安によって引き起こされる生理学的反応は人によって異なりますが、動悸、発汗、呼吸困難、脱力感、不安などの反応に遭遇します。私たちにとって不安はネガティブな感情のように思えるかもしれませんが、不安は人類の誕生以来の生存本能の結果です。言い換えれば、不安は生き残るために、また日常的な危険に備えるために必要不可欠なものなのです。学校での試験や職場でのプレゼンテーションなど、不安を引き起こす多くの状況では、最適または中等度であっても、不安は常に私たちを助けてくれます。もちろん、病気のレベルに達し日常生活を損なう不安障害は、望ましくない結果を招く可能性があります。一般に信じられていることに反して、不安障害は根深い心理障害であり、たとえそれが突然明らかになったり、ある出来事によって引き起こされたとしても、幼い頃から発症します。大人とは異なり、子どもの場合は身体的な反応以外にも、夜の悪夢を見る、緊張、落ち着きのなさ、考えをまとめるのが難しい、誰かに依存する、人見知りなどの行動が観察されることがあります。身体への危害についての懸念は未就学児の方がより顕著ですが、学童では環境や仲間から承認されないのではないかという懸念が前面に出てきます。子供は自分の意見を表明することをためらったり、他の人の助けやサポートなしにビジネスを始めたくなかったり、友人関係を築くのが難しい場合があります。こうした問題は学校生活にも支障をきたします。もちろん、不安の問題を抱える子供たちを助けるために、親として私たちにできることはあります。研究によると、不安は多くの要因に依存します。遺伝子、脳生理学、気質、環境要因、過去のトラウマ的な出来事など...あなたは子供を不安にさせたわけではありませんが、子供が不安を克服できるように助けることはできます。
1-最初の皆さん、あなたが受け入れられないこの感情を受け入れてください。子供が感情を受け入れるのはさらに難しくなります。
2- 共感を持ってアプローチします。彼の話を聞いて、不安はあなたにとってもつらい感情であると伝えてください。
3-不安は必要な感情であることを彼に説明してください。場合によっては、不安が私たちを守ってくれますが、平均的な不安は その利点について教えてください。
4- 最後に、専門の心理学者または教育学者に相談して支援を受けることを忘れないでください。
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