試験は今、私たちの人生において非常に決定的なものです。試験は、小学校の頃から成功の主な決定要因とみなされており、良い学校に行くための方法として決定され、人生の中心の1つとなる職業を決定し、仕事に就くことができ、あなたに与えられるものです。自分の職業で進歩する機会、語学学習のレベルを証明する機会、そして留学の鍵となるものは、当然、本人に不安を引き起こす可能性があります。この不安が興奮のレベルに留まり、もっと頑張ろうという気持ちになれば、良い効果が得られます。ただし、仕事をしているときでも、試験やプレゼンテーションで失敗する可能性について考えていたり、自分自身との心の会話がネガティブなトーンになっている場合は、何かがうまくいっていないことを意味します。
不安特定の科目における自分自身の成績が、成績不振の最大の原因の 1 つであることがよくあります。この不安は、作業レベルが上がるにつれて増大する可能性があります。この不安は、学校や職場のあらゆる環境で経験する可能性があります。
高校や大学の受験、勝てる可能性、人生の意味など。それが特別なストレス要因となり、特に環境や自分自身の成功への期待が高い若者にとっては大きなストレスとなり、受験不安ともいえるレベルの不安を引き起こす可能性があります。試験に対する不安。強い不安は、学んだ情報が試験中に効果的に活用されず、合格率の低下を引き起こす極度の不安として定義されます。この不安には、不安、不安、苦悩、失敗への恐怖、仕事への抵抗、自信の低下、自分が不十分であるという感覚などの心理的症状や、吐き気、震え、口渇、発汗、睡眠障害などの身体的症状が伴う場合があります。腹痛、失神、注意力や集中力の低下などです。
試験不安の存在は簡単なスケールで簡単に検出でき、その期間はその人の過去世や性格特性によって異なりますが、通常は克服されます。 EMDR と呼ばれる技術を使用した 2 ～ 4 セッション以内。
EMDR (眼球運動脱感作再処理) 技術は、80 年代後半に心理学者のフランシーヌ シャピロによって開発されました。シャピロはトラウマ的な記憶の影響を受けながら右を向いた。 彼は、左に動くことで歩くと気分が良くなることに気づき、この問題に取り組み始めました。彼はこの方法を試し、特にトラウマ的な経験を持つ人々や戦争退役軍人などに効果があることがわかりました。
EMDR と協力することで、クライアントは物理的な面で感情的に動揺している問題を特定できるようになります。 、想像上の、感情的、精神的なレベル。一定のスコアリングシステムにより、本人が自身の内面の変化を評価することを目的としています。不快な記憶や身体的苦痛に焦点を当て、目を左右に動かすように求めます。このテクニックは 8 ステップのプロトコルで適用され、感情、認知、身体のすべての領域に効果があります。これは、感情的および認知的不均衡を解消するという原則に基づいています。右脳と左脳は、目の動きによって感情や思考が別々にコード化され、同時に働き、記憶のつながりを明らかにし、ネガティブな認識をポジティブで現実的な認識に置き換えることで治癒が達成されると考えられています。
EMDRは現在、事故や自然災害などのトラウマの治療に使用されており、恐怖症やパニック発作などの精神障害に対して最も効果的な手法の1つです。なぜこれほど短期間でこれほど効果があるのか、また脳に変化をもたらす理由については研究が続けられています。
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