妊娠中の糖尿病 - 妊娠糖尿病
糖尿病というと、私も糖尿病になるのではないかと疑問に思う声が聞こえてきそうです。ただし、糖尿病になるかどうかは多くの要因によって異なります。
すべての妊婦の約 3 ～ 5% が、妊娠中に妊娠糖尿病の発症に直面します。妊娠糖尿病は、体内でインスリンを生成できず、外部からインスリンを摂取することで制御する必要がある 1 型糖尿病と呼ばれる糖尿病とは異なり、2 型糖尿病に近い状態です。 2 型糖尿病患者は、食事と運動で血糖値をコントロールできますが、必要に応じて薬の服用やインスリンの投与が必要になる場合があります。
妊娠糖尿病は、通常、妊娠中期の 20 ～ 24 週目に発生します。 、体内のホルモンの変化によるものです。妊娠中、胎盤で生成される妊娠に重要な多くのホルモンのうちのいくつかがインスリンをブロックします。実際、胎盤が成長すると、より多くのホルモンが生成され、インスリン抵抗性が高まります。多くの女性では、膵臓がインスリン抵抗性を解消するために適切な量のインスリンを分泌します。ただし、膵臓が可能な限り多くのインスリンを生成しても、胎盤に十分なインスリンを供給できない場合、妊娠状態が引き起こされます。
すべての女性が妊娠中に妊娠糖尿病に直面する可能性があります。妊娠糖尿病の可能性を高める要因
- 肥満、
- 糖尿病の家族歴がある、
- 出産歴がある以前に赤ちゃんが太りすぎていた（体重が 4 kg 以上）、
- 先天性異常のある赤ちゃんを出産したことがある、
- 以前の妊娠で流産したことがある、
さらに、35 歳以降に出産する妊婦は、それより若い年齢の妊婦よりも妊娠糖尿病になるリスクが高くなります。
妊娠糖尿病は永続的な状態ですか? ?
妊娠糖尿病は通常、赤ちゃんの誕生後に消失します。胎盤が体から離れると、インスリン抵抗性を引き起こすホルモンの生成が停止するためです。したがって、ファイル 妊娠中に妊娠糖尿病と診断された場合は、赤ちゃんの誕生後に血糖値の問題が発生することはありません。しかし、妊娠中に妊娠糖尿病を患っていると、将来糖尿病になる可能性が高くなります。一部の研究では、妊娠中に妊娠糖尿病の病歴がある人は、将来2型糖尿病を発症する可能性が40％あると述べられています。したがって、妊娠糖尿病の場合は、血糖値を毎年チェックすることが適切です。
多くの妊婦は食事に注意するだけで血糖値をコントロールしていますが、一部の妊婦は血糖値をコントロールする必要があるかもしれません。インスリンを投与されること。妊娠糖尿病は、経口薬が胎児にどのような影響を与えるか不明であるため、経口薬でコントロールすることはできません。
妊娠糖尿病と診断された場合は、以下の手順に従うことでスムーズな出産が可能になります。快適な妊娠生活:
<用意された栄養プログラムに従う - それはまったく難しいことではありません...
母親になると決めた日、または自分が母親になると知った日から、自分が栄養にどれだけ注意を払い、どれだけのことをしてきたかに気づいたはずです。妊娠糖尿病と診断されたとしても、自分自身が変化したことを考えると、栄養に注意を払うのに何の困難もないことは間違いありません。もしかしたら、あなたは小さな逃げをしていたのかもしれませんが、妊娠中に血糖値をコントロールし、自分と赤ちゃんのために適切でバランスの取れた栄養プログラムを実行したいのであれば、もう少し注意を払う必要があります。血糖値をコントロール下に保つ 効果的であることが証明されている以下の食習慣を、栄養士と相談の上、栄養プログラムに組み込んでいただければ、この時期を問題なく乗り切ることができます。
- 砂糖や甘い食べ物は絶対に避けるべきです。
- 単純な炭水化物を含む食品よりも、野菜、果物、穀物、豆類などの複合炭水化物を好む必要があります。
- 次のことを確認する必要があります。 1 日に摂取する繊維は十分です。
- 自分にとって適切な量を超えて脂肪を摂取しないように注意してください。食事に加える油の量は、野菜 1 kg あたり大さじ 2 杯に調整する必要があります。 。サラダに加える脂肪の量は小さじ 1 杯までに制限する必要があります。
- 寝る前にタンパク質と複合炭水化物を含む軽食を少し食べる必要があります。これは、牛乳一杯と果物の一部、または低脂肪チーズ 1 枚と穀物パンなどです。
- 肉や鶏肉を食べるときは、赤身のものを選ぶ必要があります。
どのくらい体重を増やすべきですか?
妊娠中の体重増加は非常に重要です。したがって、妊娠中は健康的な体重増加を維持する必要があります。なぜなら、体重が増えすぎると、体内の余分な脂肪により、血糖値を正常範囲内に保つためにより多くのインスリンが分泌されるからです。このため、医師や栄養士と一緒に体重増加を常に評価する必要があります。
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