脈拍が加速すると、話を聞いたり共感したりする能力が無効になります。
会話中に興奮し、緊張し、議論が白熱することがあります。 。結婚と児童療法士の心理学者ラマザン・シムシェク氏は、このような場合、脈拍が 100 を超えたときは、話を聞いて共感する能力が障害されているため、相手を怒らせないように議論を中止するのが最善であると述べています。
精神生理学的研究協会。1964 年の設立以来、感情や思考の神経学的基礎に基づいて数多くの科学的研究が行われてきました。すべての実験の結果、生物が「広範な生理学的覚醒」と呼ばれる警戒と防御の状態になると、
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聞く、
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笑うこと、
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愛情深いこと、
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共感できること、
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創造性を発揮する能力に深刻な限界が現れ始めます。つまり、「論理」も「ポジティブな感情」も完全に無効化されているのです。
事故の危険性や事故による被害の危険性が深刻なときと同じように、車の速度は時速90kmを超え、さらに増加すると脈拍数が1分間に100を超えると通信事故が急増します。たとえば、配偶者と問題について口論しているときに脈拍数が 100 を超えているときは、どんなに頑張っても配偶者の言いたいことを聞くことはできません。突然怒りが爆発し、本意ではないことを言ってしまうことがあります。問題が解決できないのと同じように、取り返しのつかない傷が開いてしまいます。
では、脈拍が 100 を超えているかどうかはどうやってわかるのでしょうか?
脈拍はビートです動脈から聞こえる心臓の音。これらの脈拍は手首の動脈で最も簡単に感じられます。心臓が圧迫されるたびに、動脈に送られた血液が動脈に沿って進むときに血管壁にかかる圧力は、手首と首の静脈で最も顕著に見られます。手首が最も快適にコントロールできるため、検査中は手首から心拍数が計測されます。これらの領域で脈拍がよく聞こえる主な理由は、動脈、特に手首と首の静脈が皮膚に非常に近いためです。
インデックスと中央の舗装。 川を押してください。心拍数が 1 秒あたり 2 であれば、脈拍が 100 を超えています。
脈拍数を下げる方法はありますか?
脈拍を素早く下げると、深い横隔膜呼吸が可能になります。筋肉を締めたり緩めたりすると同時にこれを行うと、脈拍の低下が早くなるのがわかります。話している相手があなたにとって重要な場合、特にそれが家族の場合、心拍数が下がると問題は健全な方法で解決されます。
触れたくない場合は、口論の瞬間、つまり、あなたが怒っているときに「触れられない」と言った場合は、絶対に口論したり、問題について話したりしないでください。
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