EMDR は、「眼球運動の減感作と再処理」という言葉の頭文字をとって名付けられた治療法で、トルコ語では「眼球運動の減感作と再処理」と訳されています。
EMDR 療法は次のようなものによるものです。これは、私たちが経験し、取り除くことのできない不安な出来事、記憶、不安を理解することで、立ち直り、リラックスできるようにする方法です。重大なトラウマ体験とは別に、EMDR は望ましくない否定的な人生の出来事に適用されることがあります。これらの出来事は、さまざまな形で私たちの心に残り、または時々思い出して、私たちに否定的な感情を経験させます。私たちはこうした出来事の影響から逃れたくても逃れることはできません。この方法では、幼少期または最近経験した、私たちに悪影響を及ぼしたものの、適切に考えて解決することができなかった出来事に対処します。
EMDR 療法はどのような状況に適用できますか?
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EMDR 主に極度の恐怖や不安に適用されますが、今日では多くの精神疾患に使用できる治療法です。
- 突然の危機的状況（家族間の対立） 、離婚、学校での困難な経験）
-不安と恐怖症（人前で話すこと、猫/犬恐怖症、飛行機恐怖症など）
-トラウマ的な経験（セクハラ、レイプ、車の運転）事故、テロ行為、死亡、喪失）
- 反復的な行動パターン（親密な関係の難しさ、意思決定の難しさなど）
EMDR 療法の目的は何ですか?
日常生活で発生する問題や困難が軽減され、記憶が薄れたり、薄れ始めたり、否定的な感情や困難な身体感覚が減少します。EMDR セッションの終了時には、経験豊富なユーザーが出来事は以前ほど不穏なものではなくなり始め、出来事の意味が変わります。自分自身についての信念がよりポジティブになるにつれて、認識と対処スキルの向上が観察されます。
EMDR 療法はどのように適用されますか?
EMDR 療法中、双方向の刺激が脳に与えられ、両半球の間で移行が行われ、情報処理と新たな学習が促進されます。治療プロセス中、恐怖と不安のレベルは低いレベルに保たれ、新しい情報を処理する過程で患者の知識が増加します。 人々はよりコントロールされたポジティブな思考でアイデアを生み出すことが保証されます。開始前に経験した極度の不安や恐怖の出来事は、脳のさまざまな部分で評価され、意味が与えられます。
EMDR 療法で最良の結果を得るには、セラピストが適切なトレーニングを受け、適切なトレーニングを受けていることが非常に重要です。良い臨床医です。 EMDR療法は他の療法よりも所要時間は短いですが、この療法がどのくらい続くかは、患者の精神状態、経験したトラウマの複雑さ、付随する他の精神疾患の存在、および患者の心理社会的サポートシステムによって決まります。この療法では、問題は 1 回のセッションで解決できる場合もありますが、感情や思考の治療には 3 回のセッションが推奨されます。複雑な外傷では、8～10 回のセッションが続く場合もあります。
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