バナナの知られざる一面

ほとんどの人が楽しんでいるバナナの利点について考えたことはありますか?バナナはビタミンB6が豊富であることに加えて、ビタミンC、食物繊維、マンガンの優れた供給源です。バナナには脂肪、コレステロール、ナトリウムもほとんど含まれていません。では、これらはあなたの健康にとって何を意味するのでしょうか?

1.バナナは果物の中でビタミン B6 の最良の供給源です。

バナナに含まれるビタミン B6 は体に簡単に吸収され、中くらいの大きさのバナナで 1 日に必要なビタミン B6 の約 4 分の 1 を満たします。 。では、ビタミン B6 は私たちにどのようなメリットをもたらしてくれるでしょうか?

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