トラウマとは、短期間での集中的な学習です。声明自体は非常に短いですが、その内容を理解するのに時間がかかります。それを経験した人にとって、性的および暴力的なトラウマは人々に激しい感情的興奮を引き起こします。この主題についてより詳細な視点を持つためには、学習という主題を開く必要があります。
学習には 2 つの側面があります。時間と密度。学習プロセスを非常に長い期間にわたって分散させた場合、学習は発生しません。同時に、設定時間を短くしすぎると、学習はまだ行われません。何かの主題について学ぼうとする場合、私たちは自分の都合に合わせて期間を平均的な設定に設定する必要があります。たとえば、言語を学びたい人が何の予備知識もなく 2 週間で単語を学ぼうとすると、その時間はその人にとって長すぎます。同時に、単語を覚えるのにたった 3 分しかかからないとしたら、学習に十分な時間が足りません。学習を行うには十分な時間が必要です。
時間とともに、学習内容の強度も重要です。言語学習者が毎日単語を学習した場合、10 年後には話すのに十分な単語しか学習していないでしょう。同時に、人が毎日 100 個の単語を学ぼうとすると、その激しさによって疲れてしまい、学習プロセスが止まってしまう可能性があります。時間と密度の問題は、あらゆる情報を学習する能力に影響を与えます。重要なのは、平均的な方法を見つけることができるということです。
トラウマとは、学習プロセスで経験する極端な出来事です。人が性的（嫌がらせや強姦）や暴力（爆弾、戦争、殴打）を経験すると、学習過程で生じる過剰なせいで心理的困難を経験します。人が通常の状況下で非常に長い時間経験にさらされると、短時間で集中的に学習するため、精神的困難が少なく、より容易に対処できる主題に対処できなくなります。たとえば、兵士が突然爆弾で攻撃された場合、現在の暴力を100で割って100日間経験すれば、彼にとっては問題になりません。しかし、いきなり強烈な内容にさらされてしまうと、自分の経験（学び）を内面化することができません。 仕事。これが、トラウマが中枢神経系にある理由です。非常に短時間ではデータをコンピューターに保存できないのと同じように、人の感情や認知システムは一部の経験を即座に理解することはできません。これは、治療におけるトラウマ関連の強迫に対する私たちの取り組みの中核です。トラウマを経験している人に中枢神経系からの情報を、その人が慣れるまで何度もさらすことになります。映像、音、匂いは人によって何度も経験されます。したがって、現在の学習は、激しい内容から薄めの内容まで、少女にとってはより長い時間がかかります。
学習の原則と同様に、正義と罪悪感もクライアントによって経験されます。その人は「なぜ私にこんなことが起こったのか」という質問を繰り返し、起こったことを誰かのせいにしたがります。この非難は、時にはその人自身に向けられ、時には自分自身を傷つける者に向けられ、また時にはこのプロセスに従って何もしない人々に向けられることもあります。この間、治療介入がなければ、トラウマ的な体験をした人は常に不穏な思考や感情にさらされ、犯人は誰かという質問に対してさまざまな答えを出して自滅してしまいます。あなたまたはあなたが知っている人がトラウマ的な経験をしたことがある場合は、できるだけ早くカウンセリングを受ける/申し出るよう努めるべきです。不安な考えと罪悪感/怒りの感情の両方を取り除くことができます。
子供時代のトラウマは、大人になってからのトラウマと同じくらい重要です。幼少期に経験した性的および暴力的なトラウマは、成人後の生活に影響を与え、機能を低下させます。個人の心に思い浮かぶ暴力的および性的な内容。視覚、聴覚、嗅覚の記憶は生活を困難にします。幼少期のトラウマは性格パターンにも影響を与えるため、治療にはより長い時間がかかります。
要約すると、トラウマは学習の問題です。私たちは、時間と強度において異常なこの学習プロセスを、治療における通常の学習プロセスに変えます。私たちは、クライアントが正常化するまで、中枢神経系に閉じ込められた記憶を繰り返し明るみに出します。カウンセリングのプロセス自体に多少の痛みや困難があるかもしれませんが、カウンセリングのプロセス中に生じる望ましくない感情や考えもあります。 浄化されると、その人はまるでトラウマ的な体験をしなかったかのように安心します。したがって、クライアントは自分の経験を正常化し、穏やかな気分で生活を続けます。
穏やかな気分はいつでも可能です。忘れないでください。すべての旅は最初の一歩から始まります。
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