健康的な生活の基礎は小児期に築かれます。博士。アイシェヌル・カヤさんは、「プロバイオティクスが豊富な食べ物で子供の免疫システムを強化できます。特にこの季節には、タルハナをたくさん飲み、自家製ヨーグルトを与え、天然酢で作ったザワークラウトを食卓に常備してください。柿を使ったおいしいおやつを作りましょう」と語った。砂糖やチョコレートの代わりに。」
子供が頻繁に病気になると不満を言う家族もいます。インフルエンザ、喉の感染症、アレルギー疾患、腸の問題…あなたの栄養習慣が子供の健康に影響を与えることをご存知ですか?准教授博士。アイシェヌル・カヤ氏は、家族に光を当てる重要な情報を提供しました。
幼少期に身につけた習慣は免疫システムに大きな役割を果たします。健康な人を育てるために、家族はテーブルにプロバイオティクスのためのスペースを確保する必要があります。既製食品は健康的な食習慣を妨げ、子供が有益な栄養素を摂取することを妨げます。さらに、それに含まれる添加物は逆流を引き起こし、免疫力に影響を与えます。私たちの研究では、食物アレルギーを持つ子供の腸内フローラと細菌の多様性が他の子供たちとは異なることが示されました。したがって、子供向けのプロバイオティクスが豊富な食事は腸内細菌叢を調整し、アレルギー疾患の発症を軽減する可能性があります。
ハンバーガー、フライドポテト、ポテトチップス、チョコレート、キャンディー、または炭酸飲料の中から子供の健康を考慮して選択する必要があります。 。あなたがファストフードやジャンクフードを食べる習慣がある場合、子供たちはおそらくあなたが与える食べ物に慣れるでしょう。代わりに、子供たちにタルハナスープを好きになってもらい、ポテトチップスの代わりにおやつとして自家製ヨーグルトや天然酢で作ったザワークラウトを与えてください。ネギを使って卵を作ることができます。食パンの代わりに雑穀パンを使ったチーズサンドも選べます。レンズ豆のミートボールをオリーブオイルと玉ねぎと一緒に食べることもできます。ケフィアやアイランと一緒に飲むこともできます。デザートが食べたいときは、柿を砕いてクルミやピーナッツと混ぜるとおいしいおやつになります。同様に、バナナ、リンゴ、ザクロを与えることもできます。
栄養補給に加えて: お子様をタバコ、カビ、湿気から遠ざけると、喘息や気管支炎の発症を減らすことができます。子どもがアレルギーを起こす物質を検出して取り除くことができれば、アレルギー疾患の発症を防ぐことができます。頻繁に体調が悪く、鼻水や鼻づまりが持続し、咳や喘鳴を繰り返す患者は、小児免疫学者やアレルギー専門医による診断を受ける必要があります。アレルギーと喘息の治療は、早期診断と適切な治療により満足のいく結果が得られます。
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