不安は、ストレスに対する体の自然な反応です。何が起こるのかという恐怖や不安の感情。学校の初日、就職の面接に行くとき、またはスピーチをするとき、ほとんどの人は恐怖と緊張を感じることがあります。
しかし、極度の不安を感じると、それが 6 か月以上続き、日常生活に支障をきたします。人生において、あなたは不安障害を抱えている可能性があります。
>不安障害とは何ですか?
新しい場所に引っ越して、不安を感じるのは正常のことです。新しい仕事や試験。この種の不安は不快なものですが、より熱心に働き、より良い仕事をする意欲を高めることができます。通常の不安は、去来する感情ですが、日常生活に支障をきたすことはありません。
不安障害の場合、恐怖の感情が常に残ることがあります。それは激しく、時には衰弱させることもあります。
このタイプの不安は、楽しいことをやらなくなってしまう可能性があります。極端な場合には、エレベーターに乗れなくなったり、道路を渡れなくなったり、家から出ることさえできなくなる可能性があります。治療せずに放置すると、不安は悪化し続けます。
不安障害は最も一般的な感情障害であり、あらゆる年齢の誰もが罹患する可能性があります。米国精神医学会によると、女性は男性よりも不安障害と診断される可能性が高いとのことです。
不安障害の種類は何ですか?
不安いくつかの異なる疾患の重要な部分です。
パニック障害: 予期せぬタイミングでパニック発作が繰り返し起こる。パニック障害のある人は、次のパニック発作に対する恐怖を抱えて生活することがあります。
恐怖症: 特定の物体、状況、または活動に対する極度の恐怖。
社会不安障害: 存在することに対する恐怖
強迫性障害: 不合理な思考が繰り返され、特定の反復的な行動を引き起こします。
分離不安障害: 家から離れたり、離れたりすることへの恐怖。
病気不安障害。 : 自分の健康に対する不安 (以前は心気症)
心的外傷後ストレス障害 (PTSD): トラウマ的な出来事の後の不安。
不安障害の症状は何ですか?
不安の感じ方は、経験している人によって異なります。感情はお腹の中の蝶以上のものです 鼓動は心臓ごとに異なる場合があります。心と体の間に断絶があるかのように、制御不能に感じるかもしれません。
人々が不安を経験する他の方法には、悪夢、パニック発作、コントロールできない痛みを伴う思考や記憶などがあります。全般的に恐怖や不安を感じたり、特定の場所や出来事に対して恐怖を感じたりすることがあります。
一般的な不安の症状には次のようなものがあります。
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心拍数の上昇呼吸数
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呼吸が速くなる
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落ち着きのなさ
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集中力の低下
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眠りにつくのが難しい
あなたの不安症状は他の人の不安症状とはまったく異なる場合があります。だからこそ、不安がどのように現れるかを知ることが重要です。
不安発作とは何ですか?
不安発作、圧倒的な心配、それは不安、苦痛、恐怖の感情です。多くの人にとって、不安発作はゆっくりと大きくなります。ストレスの多い出来事が近づくと症状が悪化する可能性があります。
不安発作はさまざまであり、症状は個人差があります。多くの不安症状は誰にでも起こるわけではなく、時間の経過とともに変化する可能性があるためです。
不安発作の一般的な症状は次のとおりです。
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失神またはめまい
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息切れ
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口渇
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発汗
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悪寒またはほてり
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不安と不安
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落ち着きのなさ
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苦痛
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恐怖
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しびれまたはうずき
パニック発作と不安発作にはいくつかの共通の症状がありますが、同じではありません。
不安の治療法は何ですか?
不安症と診断されたら、医師の治療を受けてください。選択肢を検討してください。人によっては、治療が必要ない場合もあります。ライフスタイルを変えるだけで症状を管理できる場合があります。
ただし、中等度または重度のケースでは、治療により症状を克服し、より管理しやすい日常生活を送ることができます。
不安の治療は、心理療法の 2 つのカテゴリに分類されます。 私と薬。セラピストまたは心理学者と会うことは、不安が生じたときに使用するツールや不安に対処する方法を学ぶのに役立ちます。
不安を抱える十代の若者を助けるにはどうすればよいですか?
若者は不安になると不安を感じますが、これにはさまざまな理由が考えられます。試験、大学訪問、初めてのデートは、この重要な時期に行われます。ただし、不安を感じたり、不安の症状を経験したりする十代の若者は、不安障害を患っていることがよくあります。
青少年の不安の症状には、イライラ、内気、孤立主義的な行動、回避などが含まれます。同様に、十代の若者の不安は異常な行動につながる可能性があります。暴行を加えたり、学校での成績が悪く、社交的な行事をさぼったり、薬物やアルコールの使用にさえ参加したりする場合があります。
一部の十代の若者にとって、うつ病は不安を伴うことがあります。治療によって根本的な問題に対処し、症状を軽減できるように、両方の状態を診断することが重要です。
10 代の不安に対する最も一般的な治療法は、トークセラピーと薬物療法です。これらの治療法は、うつ病の症状を軽減するのにも役立ちます。
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