アルツハイマー病は神経疾患の一種で、徐々に人を身近な環境から遠ざけ、次に自分自身からも遠ざけ、しばらくすると現在の生活の記憶が一つずつ薄れていき、最終的には自分自身を認識することさえ困難になります。アルツハイマー病は、精神疾患と混同されることがよくあります。
アルツハイマー病は、物忘れから始まる病気として現れます。ただし、すべての物忘れがアルツハイマー病を意味するわけではありません。能力の低下や性格の変化に伴って物忘れが生じた場合には、さらに注意が必要です。アルツハイマー病は、認知症と同様に、日常生活活動の低下、患者の自己表現能力の低下、環境との関係の悪化、計算力、推論能力、知覚の低下などを伴って進行し、さらには、後期には性格が変化し、いくつかの精神症状が現れます。後の段階では、患者はもはや自分自身の世話さえできなくなるかもしれません。日常のニーズを満たすことができなくなり、寝たきりになり、完全に依存する患者になる可能性があります。
すべての人と同様に、アルツハイマー病患者のプロセスの質を高めるための定期的な運動は、症状の改善をもたらします。心臓血管系と免疫系を強化し、筋肉量を改善し、筋力と持久力を向上させるのにも役立ちます。また、アルツハイマー病患者の段階に関係なく、運動により転倒やそれに関連する骨折が減少することも示されています。定期的な運動プログラムは、アルツハイマー病の一部の症状にも効果があります。
医学研究によると、運動を行うアルツハイマー病患者ではうつ病や問題行動が少なく、記憶力や社会的スキルが向上することが示されています。 .
ここで重要なことは、行う運動が病気の期間に適したものでなければならないということです。したがって、専門の医師と相談して、個人に合わせた運動プログラムを作成する必要があります。患者には、週に 3 ～ 4 日運動プログラムを継続することが推奨されます。
運動プログラムを開始する前に:
患者は次のことを行う必要があります。医師に相談し、健康診断を受けてください。関節リウマチや 高血圧などの健康上の問題により、安全な運動に制限が生じる場合があります。
個人に合わせた運動プログラムを作成するには、理学療法およびリハビリテーションの専門家が状況を評価する必要があります。
すべての患者において、運動セッションは非常にゆっくりと開始する必要があります。場合によっては、5 分間の運動プログラムから始めて、それを増やすことを目的としています。数カ月間で 1 分ずつ増え、合計 30 分に達します。
各アクティビティは患者に完全に示されるべきであり、患者はそれに正確に従うように求められるべきです。
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患者が飽きないように、アクティビティを多様化し、興味深いものにすることをお勧めします。
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運動の種類:
患者が人生でやりたいスポーツがある場合は、可能な限りそれを続けるよう奨励できます。これとは別に、最も適切な運動の提案は次のとおりです。
ウォーキング: 器具を必要とせず、ほぼどこでも行うことができる最も安価な運動です。また、特にアルツハイマー病患者によく見られる、動き回りたいというニーズにも適しています。安全な環境で監督の下で行う必要があります。
自転車: 患者に膝や股関節の問題がなく、医師が適切と判断した場合は、エアロバイクが最適です。
強化エクササイズ: 低重量の原則に基づいた低重量のエクササイズを、ジムや自宅で監督の下で何度も行うことができます。
運動のフォローアップ:
運動を通じてアルツハイマー病患者の進行を監視することが重要です。したがって、患者の歩行距離、運動時間、持ち上げた重量、反復回数などの情報を記録する必要があります。たとえば、5 分間に歩く距離が長くなったということは、患者の有酸素能力、つまり持久力が向上したことを示しています。
安全上の注意事項:
屋外で行うエクササイズの場合。安全な環境を作成し、患者を管理する必要があります。
ウェイトを扱う間は患者を監督する必要があります。
ウェイトを落とした場合に備えて、患者は適切な厚い靴を履く必要があります。
患者が話しながら会話できる場合は、運動をしていると、有酸素的に快適であるという状況にあると想定されます。患者が運動中に話すのが難しくなり始めた場合は、少し速度を落とす必要があることが理解されます。
屋外活動の場合は、日焼け止めや日焼け止めを提供することをお勧めします。
患者は運動前、運動中、運動後に十分な水を飲むようにしてください。
患者が疲労や脱力感を感じたり、痛みを感じたりした場合は、運動を中止し、医師の診察を受ける必要があります。
アルツハイマー病患者の運動が影響を及ぼしていることを忘れてはなりません。病気の結果だけでなく、多くのシステムにもプラスの影響を与えます。ただし、これらの効果を達成するには、医師の推奨に基づいて計画された患者専用の運動プログラムを生活の一部にする必要があります。
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