老化は誰もが経験する悪夢であり、老化を遅らせるためにさまざまな方法を使っていますが、どういうわけか誰もが経験することになります。人生の終わりが近づくと、極度のストレス、苦痛、問題が生じ、一部の人にとってはうつ病につながる可能性があります。
それでは、老年期のうつ病の最も重要な原因は何で、どうすれば予防できるのでしょうか? それについて話しましょう
まず第一に、若者や成人期には実現できない願望、願望、目標が形成されます。老年期のうつ病の重要な基礎。このため、若者や成人に対する認知行動療法のプロセスでは、未完了のまま放置されたり、決して始められなかった目標や目的を実現することが奨励されます。与えられた宿題もこれらをもとに整理されています。なぜなら、未完の目標は、今ここで治療を計画し、将来および老後により平穏な生活を送るために非常に重要だからです。
家族や子供を持つことができないということは、人との別れを意味するため、緊張を引き起こします。永続的なものや自分自身を何も残さずに老後を過ごすことは、落ち着きのなさ、怒り、憂鬱を引き起こす可能性があります。このため、青年期や成人期に家族や子供を持つこと、望まれない場合は里親になること、子供や動物の飼育に関する問題に自発的に取り組むことは、老後に経験する可能性のある悲しみの解決策となる可能性があります。将来
もう一つの問題は健康問題です。多くの高齢者は健康上の問題により、老後を充実した生活を送ることができません。例えば;膝の痛み、体重の問題による体の動きの鈍化、血圧、リウマチ性疾患、心臓病など....
健康上の問題を最小限に抑える方法は、一定の年齢になる前に正しく健康的に体重の問題を解決することです。栄養、定期的な医師の診察、定期的なスポーツ。それは、スポーツをしたり、活動的に過ごすことなどの活動によって達成できます。
生きる喜び、人生への執着、モチベーションは、孤独にされた高齢者では大幅に低下するためです。彼らの子供や親戚、特に人生のパートナーを亡くした人は、このカテゴリーに含まれます。 高齢者にはもう少しケアが与えられるべきであり、社会生活に適応するための動機付けと動機付けの支援が提供されるべきであり、彼らが生命を維持し、残りの人生を平和で幸せに過ごせるよう支援されるべきである。このような状況にある高齢者が、感情状態が完全に乱れているため、怒り、不寛容で不機嫌になるのはごく普通のことです。すべての事柄と同様に、私たちはこの状況に共感し、自分がこの状況に陥ったらどう感じるかを考え、高齢の親戚を非難したり中傷したりするのではなく、そのために何ができるかを考え、遅滞なく決定し、実行する必要があります。< br /> 高齢になると、人々はもはや問題を抱えなくなりますが、目標や目標を持たず、家に閉じこもってテレビばかり見て時間を過ごしたり、体重が通常より増えたり減ったりすることはよくあることです。このような状況において、本人が再び生きる喜びを取り戻すためには、家族や周囲の人々のサポートが非常に重要です。
一定の年齢以上の高齢者を対象に、各地区の公立教育センターや任意団体が主催する無料または非常に低料金の活動が数多くあります。健康的なライフスタイルのスポーツ活動、毎日または短期の旅行、さまざまなコース、ダンス活動、合唱団、絵画、ボランティア活動などがその一部です。周囲の高齢者にこれらを案内することで、年齢に応じた新しい友達を作り、友達と楽しい活動をたくさんして人生を謳歌することができます
結果として、私たちは老後を次のように過ごすことができます。スポーツをする、家にこもらない、継続的な活動に参加する、旅行する、さらには仕事をするなど、まだ生産的で活動的になれると感じている 落ち着きのなさ、不安、憂鬱、怒りは、これらの症状を経験したことがある高齢者でははるかに少なくなります。
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