あらゆる分野と同様、栄養と健康の分野も科学的研究によって私たちの生活に新たな示唆を与えてくれます。 2019 年に栄養学の分野で頻繁に議論されたトピックを見てみると、それも終わりに近づいています。
- ビーガン栄養への関心が高まっています。
- コラーゲンの使用は、
-世界にとって持続可能な栄養。その重要性はさらに高まっています。
-腸の健康の重要性を認識した後、私たちはプロバイオティクスをキッチンに導入し始めました。
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- 私たちはハーブミルクの方が好きでした。
- 断続的な断食。私たちはそれについて頻繁に話し合い、提案しました。
- スパイスが前面に出てきて、ターメリックが私たちの注意を引きました。
2020 年の栄養トレンド
1) 2020 年は再び持続可能な栄養に重点が置かれます。私たちは、人間として従う栄養プログラムで定期的に作成できるカロリー食事リストを脇に置き、栄養とライフスタイルを調整します。私たちは世界のための持続可能な栄養にも気を配ります。私たちは十分な量を摂取し、廃棄物を減らすことを目指します。
2) アピセラピーの実践、つまり、健康を保護し、病気（など）に使用するための蜂花粉やローヤルゼリーなどの製品の使用。感染症やがんなど）が蔓延するだろう。
3) 直感的な栄養学の概念を紹介します。私たちがこれまで聞いてきたダイエット法は、もはや好まれたり推奨されたりするものではありません。最良の食事は、その人のライフスタイルに合わせた持続可能な食事です。直感的な食事。私たちの生活の中で栄養をもっと楽しくすることを目指しています。
4) 昨年はコラーゲンの利用が広まり、2020年もコラーゲンへの関心は続くでしょう。ただし、ボーンブロスやボーンブロスで作られた料理の方が好まれます。
5) 天然物がサプリメントの代わりになります。冬桜、インド人参、ロディオラ、バコパ、冬虫夏草、五味子など、私たちにとって初めての食べ物について学びます。
栄養トレンドが定着するにつれ、新年には、彼らのことをもっと頻繁に聞くことになるでしょう。しかし、健康のためには、私たち一人ひとりが自分の体を知り、ライフスタイルや栄養文化に合った習慣を身につける必要があります。新年の皆様へのお願い あなたとあなたのご家族の健康な日々をお祈りしています。
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