その名前が示すように、私たちの健康に多くの利点があるゴーヤについて、私たちはどれだけ知っていますか?
ハニーメロンは、ウリ科の熱帯のツタの形をした果物として現れます。ゴーヤには有毒であることが知られている赤い種子が含まれています。秋になると熟し始めます。熟したゴーヤの色は鮮やかなオレンジ色です。味が非常に苦いため、そのまま食べることはありませんが、他の野菜と一緒に食べたり、スープや豆類に加えたり、詰め物の形で食べたりします。トルコ料理ではあまり使われませんが、代替医療では、オリーブオイルや蜂蜜と混ぜて治療目的に使用されます。
ゴーヤに関する研究。その結果、肥満や糖尿病などの病気に効果があり、免疫力を強化することが示されており、さらには癌細胞の増殖を防ぐことも判明しています。
既知の利点は何ですか?ゴーヤ?
胃と腸の健康に最適
ザクロは胃の問題をすぐに解決します。特に胃炎や潰瘍などの病気に効果的です。胃の病気のある人は、1 日スプーン 1 杯のオリーブオイルを摂取すると病気の軽減に役立ちます。
オリーブオイルは血糖値を調節する役割を果たします
ありがとうゴーヤに含まれる天然化合物は、血中の糖分のバランスを整え、血糖値の低下を防ぎます。 2型糖尿病の治療にも使用されます。ある研究では、ゴーヤ抽出物を使用した糖尿病患者の食後の血糖値とHbA1c値が大幅に低下したことが観察されました。
がん細胞の拡散を防ぐ
ハニーメロンは癌細胞と戦います。小さじ 1 杯のゴーヤ、特に空腹時に摂取すると、乳がんを予防することが知られています。
心血管疾患を予防します
マージュース血液をサラサラにする効果があります。心臓血管や高血圧に効果がありますが、特に月経前、妊娠中、授乳中の使用は非常に危険です。 それを取る。抗凝血剤を使用している人は、医師に相談せずに服用しないでください。
火傷や傷跡の治療に役割を果たします
次の目的で使用されます。体の火傷や傷跡を取り除きます。種の入ったゴーヤを潰してペーストにし、ガラスの瓶にピュアオリーブオイルを入れて傷や火傷の治療に約1年間使用できます。
では、どのようにして使用するのでしょう。食べても大丈夫ですか？
クットザクロには種が含まれているので、食べる前に取り除く必要があります。見た目はキュウリに似ていますが、味は苦いです。そのため、通常の果物のように食べることはできません。そのため、ゴーヤにはさまざまな摂取方法があります。
オリーブ オイルと一緒に使用する: ゴーヤは熟すとオレンジ色になります。熟したゴーヤの果実の内側の部分を取り除き、ガラス瓶に入れます。グラスにピュアオリーブオイルを入れて4ヶ月ほど放置します。ペースト状になったら、朝の空腹時に摂取することも、この自然な治療法を肌のシミに適用することもできます。
ハチミツと併用する:インナーを取り外します。熟したゴーヤの果実の一部をすりつぶしてピューレ状にします。ガラス瓶に入れます。量に応じて、ピューレにするフルーツに蜂蜜を混ぜることもできます。エッセンスがよく混ざるよう、3週間ほど蓋を開けずに寝かせます。朝、何かを食べる前に、小さじ1杯の混合物を摂取できます。日中に摂取しても問題はありませんが、空腹時に摂取した方が効果が高くなります。
これを忘れないでください。
ゴーヤの過剰摂取は肝臓に多くの損傷を引き起こす可能性があります。したがって、一定の量を摂取するように注意する必要があります。医師や栄養士に相談せずに摂取しないでください。
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