コンフォートゾーン心理学

• コンフォートゾーン心理学とは何ですか?

• コンフォートゾーンから抜け出すにはどうすればよいですか?< /p >

コンフォートゾーンとは、各個人が自分のために作り出す安全な空間です。コンフォートゾーンでは、人は慣れ親しんだ自制の領域におり、そこでは気分が良く、自分自身に何の驚きもありません。コンフォートゾーンの外では、人は不安を感じ、常に警戒しています。新しい経験に対して自分を閉ざしてしまう。初めてこの快適な領域を離れると、恐怖の領域が続きます。しかし、恐怖ゾーンから抜け出すことに成功した人は、進歩するために学習と成長の分野に切り替えることができます。成長と進歩は、恐怖を乗り越えること、つまりコンフォートゾーンから出ることによって達成されます。

コンフォートゾーンから出るにはどうすればよいですか?

• まず、決意する必要があります。このエリアは、機会があれば何度でも訪れたいと思うでしょう。それぞれの変化を永続的に実現するには、決定を下し、その継続性を確保することが重要です。p>挑戦を決して諦めてはいけません。

• 先延ばしにせず、次のことを行うことが必要です。時間通りにやりたいことをする。適切なタイミングを待つべきではなく、すぐに行動を起こす必要があります。

• まず、決意する必要があります。このエリアは、機会があれば何度でも訪れたいと思うでしょう。変化を永続的にするためには、決断を下し、その継続性を確保することが重要です。常にそれを保持せず、今この瞬間に生き、革新や変化を受け入れることで、 コンフォートゾーンから外れる可能性があります >。この分野の外に出てみると、 実際にあなたは成長します

• 恐れを脇に置き、将来と未来に集中することは有益です。イノベーション. p>

• 習慣を失うのではなく、新しい習慣のための余地を作り、習慣を動機付けます。 自己認識を高めるような行動をとりましょう。

• この段階では、恐怖によりネガティブな思考や不安に陥る可能性があります。この状況から何を抜け出したいのかを知ることが重要です。

• 恐怖から学び、決意と努力で克服すると、新しい機能や異なる行動や態度がもたらされます。 。時間が経つにつれて、人は自分の快適ゾーンの外で感じる恐怖、パニック、ストレスから遠ざかり始めます。

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