血圧を上昇させるあまり知られていない症状
血圧を上昇させる主な原因は塩分とストレスですが、血圧を突然上昇させるその他の狡猾な敵もいます。
甘い食べ物
砂糖を摂取すると、塩分ほどではありませんが、最高血圧と最低血圧の両方が上昇します。この影響はおそらく過剰なインスリンによるものです。
孤独
友達の数だけでなく、孤独を感じないことも重要です。ストレスや憂鬱だけでは、この影響を十分に説明できません。 。また、時間の経過とともに悪化します。4 年間の研究では、最も孤独な人々の高血圧は、他の人々と比較して 14 ポイント以上上昇しました。研究者らは、拒絶や失望に対する継続的な恐怖を経験したり、自分の安全に対する不安が大きくなったりすると、体の仕組みが変化する可能性があり、それらに遭遇する確率が高くなる可能性があると考えています。睡眠中に繰り返し呼吸が止まると、神経系から血圧を上昇させる化学物質が放出されます。さらに、受け取る酸素が少なくなるため、血管細胞が損傷し、血圧を調節する能力が失われます。
カリウムの摂取不足
腎臓は、ナトリウムとカリウムの比率を適切に保つために、バランスのとれたナトリウムとカリウムの比率を必要とします。血液中の体液の量。したがって、減塩食を食べている場合でも、果物、野菜、豆類、低脂肪乳製品、魚を十分に摂取していないと、血圧が高くなる可能性があります。バナナが唯一の供給源だと思うなら、それは間違いです。ブロッコリー、栗、ほうれん草、その他の緑葉野菜は、カリウムと体重管理の両方の点で優れています。
ハーブサプリメント
イチョウ、高麗人参、ガラナ、エフェドラ、または他の主張されている数十の製品を摂取していますか?ハーブになるには？これらおよびその他のものは、血圧を上昇させたり、高血圧を制御するために服用している薬の効果を低下させたりする可能性があります。医師のアドバイスなしにこれらの種類の製品を使用しないでください。
甲状腺の問題
この腺が十分な甲状腺ホルモンを生成しない場合、心拍数が低下し、動脈が緊張します。 血圧が低下し、血圧のコントロールが困難になります。ホルモンレベルが低いと、LDL「悪玉」コレステロールが増加し、動脈硬化を引き起こす可能性があります。血液は硬い血管の中をより速く移動し、壁を押して血圧を上昇させます。まれではありますが、甲状腺ホルモンが過剰になると心臓の鼓動が激しくなり、血圧が上昇することがあります。
鎮痛剤やインフルエンザ治療薬
薬物の放出を抑えることで血圧が上昇することがあります。血管を拡張するものです。さらに、特に長期使用すると腎臓に損傷を与え、高血圧を引き起こします。また、一部の血圧治療薬の効果も低下させます。インフルエンザによる症状を軽減するために使用される薬には、血管を収縮させる有効成分が含まれているため、血圧が上昇します。
喉の渇き
体の細胞内に十分な水分がないと、血管が契約。これは、脳が化学物質を放出するよう下垂体に信号を送るために起こります。腎臓で血管を収縮させ、尿から失われる水分を少なくする物質を分泌します。私たちが使用する血圧の薬の中には、脱水症状を引き起こすものもあります。そのため、特に夏の間は、水をたくさん飲む必要があります。
避妊薬
錠剤、注射、その他の避妊器具には血管を収縮させるホルモンが使用されているため、血圧が上昇する可能性があります。 。 35 歳以上の女性、太りすぎ、または喫煙者の女性にとって問題になる可能性が高くなります。ホルモンの投与量を減らすと、血圧を正常値に近づけることができます。
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