コレステロールは、私たちの体のすべての細胞に存在する脂肪のような物質です。コレステロールは細胞膜や一部のホルモンの生成に使用されますが、血液中の過剰量は有害です。コレステロールは肝臓で生成されますが、食事からも摂取されます。コレステロールは、肉、乳製品、卵などの動物由来の食品に含まれていますが、果物、野菜、穀物には含まれていません。
コレステロールはなぜ重要ですか?
血中コレステロール値が高い 心血管疾患のリスクを高めます。人のコレステロール値が高いほど、心臓病にかかる可能性が高くなります。トルコにおける男性と女性の主な死因は心血管疾患です。
善玉コレステロール (HDL-コレステロール) と悪玉コレステロール (LDL-コレステロール) とは何ですか?
コレステロールは肝臓から細胞に運ばれ、血液を通じて細胞から肝臓に戻ります。コレステロールやその他の脂肪は血液に溶けないため、リポタンパク質と呼ばれるパッケージで運ばれます。コレステロールキャリアには 2 種類あります。悪玉コレステロールとして知られる LDL コレステロールと、善玉コレステロールとして知られる HDL コレステロールです。
LDL コレステロールは、血液中でコレステロールを運ぶ主要なパッケージです。血液中に多く含まれると、血管の内側に付着し、そこでプラークを形成します。コレステロール以外の物質が加わると、これらのプラークが増殖し、プラークの亀裂に形成される血栓が血管を閉塞します。この病気は私たちの時代に非常に一般的であり、アテローム性動脈硬化症として知られています。血管閉塞が心臓の血管で発生すると心臓発作を引き起こし、脳の血管で発生すると脳卒中を引き起こします。
血中のコレステロールの一部は、HDL- と呼ばれるパッケージで運ばれます。コレステロール。 HDL コレステロールは、血管内のコレステロールの蓄積を防ぎます。 HDL-コレステロールが高い人では心臓病が起こりにくいことが研究で示されています。トルコ心臓病協会が実施した調査によると、トルコ社会ではHDLコレステロール値が低いことがわかっています。喫煙と肥満は善玉コレステロールを低下させますが、定期的な運動は善玉コレステロールを増やします。
HDL-C もコレステロールなので、どうして善玉コレステロールになり得るのでしょうか?
血中のコレステロールの影響を調べれば、これに対する答えは簡単に見つかります。肝臓で生成されるLDL-C 吸収されて血液中に与えられます。この LDL-C は血液中に投与されると、血管壁に蓄積します。血管内のこれらの沈着物は「アテローム性動脈硬化プラーク」と呼ばれ、これが成長すると血管空間が狭くなります。 HDL-C は LDL-C とは逆の効果を持ちます。血液中を循環するコレステロールを集めて肝臓に運び、体外に排出します。したがって、血管がコレステロールの有害な影響にさらされるのを減らします。
コレステロール値を評価し、薬物治療を決定する際には、その人が血管疾患を患っているかどうか、または血管疾患があるかどうかを考慮します。病気のリスクを高める他の要因も考慮されます。たとえば、他の危険因子がなく、善玉コレステロールが高い閉経前の女性では、230 mg/dl のレベルはリスクを引き起こしませんが、55 歳の場合、同じレベルではコレステロール低下薬による治療の開始が必要になる可能性があります。心臓発作を起こした男性。
善玉コレステロールまたは HDL-K が低いと判断するには、どの値を下回る必要がありますか?
さまざまな値があります。男性と女性の低HDL-Kの値。低HDL-Cとは、女性では50mg/dl未満、男性では40mg/dl未満であると言われています。 HDL-C 値はトルコ社会では一般に低いです。
コレステロールのリスクはどのように推定されますか?
以前の研究ではより安価で簡単であったため、リスクを決定するために総リスクが使用され、コレステロールが測定されました。 LDL-C値、HDL-C値が簡単に確認できるようになりました。 LDL-C値が10mg/dl増加するごとに、心臓発作のリスクが約20%増加します。一方で、HDL-C値が増加すると、心臓発作のリスクは減少します。 HDL-K が 1 mg/dl 増加するごとに、心血管疾患を発症するリスクが 2 ～ 3% 減少します。
誰がどのくらいの頻度でコレステロールを測定すべきですか?
高コレステロールはどのような症状を引き起こしますか?
私たちの体の細胞は、その機能を果たすためにコレステロールを必要とします。しかし、このコレステロールが過剰になると、血管壁に蓄積し、いわゆる「アテローム性動脈硬化性プラーク」を形成します。これらのプラークは時間の経過とともに成長し、血管空間を狭めます。この狭窄は、ゆっくりと進行する場合もありますが、プラークが破裂して血液と接触すると急速に進行する場合もあります。血管空間の急速または緩徐な狭窄の結果、これらの血管構造によって供給される臓器に十分な血液が届かなくなり、心臓発作や脳卒中などの生命を脅かす状況が引き起こされます。したがって、20 歳以上の人は自分の血中コレステロール値を知り、必要なライフスタイルの変更を実行する必要があります。特に、両親や兄弟が幼い頃から心臓病を患っていることが知られている人や、糖尿病患者は、血中コレステロールを測定し、必要な予防措置を講じる必要があります。
高コレステロールが重要なのはなぜですか? >
血中コレステロール値が高いと、心血管疾患のリスクが高まります。人のコレステロール値が高いほど、心臓病にかかる可能性が高くなります。トルコにおける男性と女性の主な死因は心血管疾患です。
ライフスタイルを変えるとコレステロール値は下がりますか?
脂肪の多い食べ物を減らし、油分を減らし、健康的な食品を食べる、過度に高カロリーの食品を避ける、定期的に運動する、体重を減らすなど、私たちが生活の中で行う前向きな変化は、特に HDL-K を増加させ、中性脂肪値を低下させます。食事に気をつけて定期的に運動すると、LDL-C 値を 10 ～ 15% 減らすことができます。
コレステロールを薬で治療する必要はありますか?
適切な食事 運動を行っても、血中脂質の目標レベルが達成されないことがよくあります。この場合、薬物治療が必要です。
コレステロール値はどのくらい低くなければなりませんか?すべての人にとっての正常値または異常値はありますか?
すべての患者について決定される正常値または異常値はありません。目標LDL-C値は、コレステロール以外の患者の疾患を考慮して決定されます。さらに、患者がその後数年間に心臓発作を起こす可能性は低くなります。 e リスクを決定するために使用される表がいくつかあります。これらの表によると、患者が心臓発作を起こすリスクが高い場合、これらの患者の LDL-C 値は低く保たれる必要があります。高コレステロールの人に限り、目標値はLDL-C 160 mg/dl未満です。糖尿病や冠状動脈性心疾患などの疾患のある人は、LDL-C 値が 100 mg/dl 未満であれば十分であると考えられていますが、現在、これらの値はさらに低下しています。糖尿病や冠状動脈性心疾患の患者では、LDL-C 目標値はさらに低く、70 mg/dl、またはさらに低い値であるべきであることを示す研究があります。望ましい LDL-C 値と心臓発作のリスクについて、医師と詳しく話し合うことをお勧めします。
どのくらいの頻度で血中コレステロール値をチェックする必要がありますか?
医師から追加の推奨がない限り、20 歳以上の人は少なくとも 5 年ごとにコレステロール値を検査することをお勧めします。
コレステロールとは中性脂肪？正常レベルはどれくらいあるべきですか?
トリグリセリドは自然界に存在する脂肪の形態です。コレステロールと同様に、体内で生成されるものと食物から摂取されるものがあります。血液中の測定値が高い人では、心臓病がより頻繁に発見されました。血中コレステロール値と心臓病との関係はより明らかであるため、2 番目のターゲットは血中脂肪です。
なぜ血中脂肪が一部の人では低く、他の人では高いのでしょうか?
血中コレステロールとトリグリセリドのレベルは、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせです。脂肪の吸収、肝臓での処理、生成、細胞による取り込み、細胞が破壊された後の肝臓による脂肪の回収は、非常に複雑な一連の出来事です。この鎖のさまざまなつながりの先天的な違いにより、個人の血中脂肪レベルが異なります。 2番目に重要な要素は栄養です。毎日の食物摂取に含まれる脂肪の量によって、その人の遺伝的特徴に応じて異なる割合で血中濃度が決まります。
コレステロール値は社会によって異なりますか?
さまざまな社会の平均コレステロール値は異なります。この違いは、その社会を構成する人々の栄養スタイルと遺伝的特徴によるものです。 �も役割を果たします。食事中の飽和脂肪レベルが高い社会の平均血中コレステロール値は、脂肪摂取量が低い社会よりも高く、これらの社会では心血管疾患の頻度も高くなります。
コレステロール値は低下します。血中コレステロール値は心血管疾患の可能性を減らす?
食事や投薬によって血中コレステロール値を下げると、心疾患のない人の病気の可能性が減り、寿命が延びることが決定的に示されている。心臓病のある方。食生活の変更に成功し、平均コレステロール値が低下した社会では、心血管疾患の頻度も減少しました。
心血管疾患を引き起こすその他の危険因子は何ですか? >
- 年齢: 心血管疾患は男性では 45 歳以上、女性では 55 歳以上でより一般的です。
- 家族歴: 心臓病は次の世代でより一般的です。母親、父親、兄弟など、一親等の親戚に心臓病がある人。
- 喫煙
- 高血圧（血圧が 140/90 mm Hg 以上）
- 糖尿病
- 肥満: 身長に比べて太りすぎ、主に腹部に体脂肪が蓄積すると、心臓病のリスクが高まります。腹囲が男性で102cm、女性で88cmを超えるとリスクが高くなります。
これらの危険因子を持つ人の血中のコレステロールやトリグリセリドが高い場合、心臓病のリスクは指数関数的に増加します。
脂肪の種類は何ですか?食品に含まれる脂肪は血中コレステロール値にどのように影響しますか?
食品には 3 種類の脂肪があります。飽和脂肪酸、一価および多価不飽和脂肪酸を含む油。飽和脂肪は固体脂肪に多く、不飽和脂肪は液体油に多く含まれます。食事中の飽和脂肪とコレステロールは血中コレステロール値を上昇させます。飽和脂肪は主に動物性脂肪に含まれています。マトン、牛肉、全乳から作られた乳製品、ハードマーガリンは、飽和脂肪を最も多く含む食品です。液体油には不飽和脂肪酸が含まれています。ひまわり油やコーン油などの油に含まれる多価不飽和脂肪酸と、オリーブ油に含まれる一価不飽和脂肪酸。
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