人が自分自身について心の中で表現するのは、実際の見た目と関連している場合もあれば、そうでない場合もある身体イメージです。両親の意見、その他の幼少期の経験、感情や気分などの内面的な側面、その他の要因によって、自分の身体に対する認識が変わる可能性があります。身体醜形障害は、否定的な身体イメージの重度の形態であり、自分の外見の小さな、または知覚できない欠陥に対する過度の執着を特徴とします。
私たちは幼い頃から自分の体のイメージを形成し始めます。私たちは幼い頃、周囲のあらゆるメッセージを吸収する小さなスポンジのようなものです。これらの信号は、私たちが世界、他人、そして自分自身をどのように見るかに影響を与えます。
私たちは若い頃、周囲の人や聞いたことから明確なメッセージを受け取ることがあります。たとえば、あなたや他の人の外見についての家族のコメントは、望ましい体格または望ましくない体格を表すものについてのあなたの考えの形成に最終的に影響を与える可能性があります。
子供たちは、メディア内の無意識のメッセージやその他の間接的なメッセージにも敏感です。たとえば、テレビ番組では、人気のある子供はすべて特定の体型をしていますが、悪い子供や人気のない子供は太りすぎとして描かれることがあります。これは、体が大きくなることが望ましくないことを表現する方法です。
ネガティブな身体イメージの影響
学校や職業上の業績、人間関係の満足度、全体的な生活の質はすべて、次のような影響を受ける可能性があります。ネガティブな身体イメージ。多くの場合、人は脚、胸、鼻などの特定の特徴に焦点を当てることができます。ただし、この欠陥とされる部分は他の人には見えません。自分の体についてのそのような否定的な考えにより、人は機能不全に陥った「欠陥」に焦点を合わせるようになり、美容外科医に頻繁に行く人さえいるかもしれません。
人々はボディイメージの懸念から、体の重要な機能を見落としがちですが、私たちの体は他の多くの重要な目的も果たしており、それははるかに重要です。
あなたの体はあなたのために成功しています あらゆる可能性を考えてください。体の各部分に感謝してください。愛する人たちを腕に抱くことができますか？あなたの脚はあなたを目的地まで運んでくれますか？あなたは手を使って物に触れることができますか？あなたの体があなたの人生を通してあなたを助けてくれたすべての方法に対して感謝の気持ちを送りましょう。
ボディイメージに悩む人をどのようにサポートできますか?
それが人に与える影響の強さにもよりますが、ネガティブなボディイメージを克服するのは難しい場合があります。友人に自分の気持ちを表現するよう促しますが、外見や体重についての批判は避けてください。友達と集まって健康的な食事や運動などの建設的な活動をすることもできます。見た目ではなく、ありのままを愛していることを友達に伝えることを忘れないでください。友人の外見を褒めるのは間違いではありませんが、外見とは関係のないことに注意を払う方が有益な場合もあります。たとえば、友人のユーモアのセンス、勇気、知性、素晴らしい人格について、
褒めることができます。人の性格的特徴をより強調することで、その人の外見から注意をそらすことができます。
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