恐怖は人間が経験する自然なプロセスです。しかし、それが続くと、人に苦痛や不安を引き起こし、幼い頃から恐怖が始まり、それが永続的である場合、日常生活への適応に大きな影響を与え、職業的および社会的分野での不十分さにつながります。幼い頃から見られ、どの年齢でも発症する可能性があります 幼少期の暗闇への恐怖（想像上の魔女や自分の世界で創造された生き物に対する子供の恐怖など） 成人期に、異常な出来事や一時的なストレスを引き起こす状況に遭遇する、人に生理学的および心理的影響を残す出来事。これにより恐怖が永続化する可能性があります。
人の中にある恐怖。既知のことと未知のことに対する不安や不安を引き起こします。恐怖を経験している人の姿は非常に典型的です。怖がる人は落ち着きがなく、臆病です。顔や体の姿勢が緊張しています。肌は青白く、足や脇の下の汗が多くなります。怖がる人はしばしばぼんやりしていて、心理的世界で重要でない出来事さえも誇張し、その行動が止まらないのです。
このような人々は、自分たちに何か悪いことが起こるのではないかという恐怖を常に抱いています。子どもたちは常に、何か悪いことが起こるのではないかという感覚を経験します。
恐怖の形成:
学習を通して: 幼い頃に犬が子供を噛んだこと
親子関係の崩壊: 子供の場合過度に保護され、感情的に不適切な環境で育つ。
br /> モデリング: 周囲の人が何を恐れているかを特定し、それを真似する。 （地震を恐れて母親や父親をモデルとして利用する子供など）
ストレスの多い人生の出来事: 特に自分が経験する否定的な人生の出来事は自分ではコントロールできず、それらは完全に自分の外側で生じたものであると信じる（地震は私たちの外側で起こる出来事であり、私たちの制御を超えて発展する人生の出来事です。私たちの基本的な信頼感は地震で揺るがされ、無力感を感じ、空虚感と無力感によって恐怖の強度が増大しました。 ）
恐怖：個人に苦痛を引き起こす外界からの現実の脅威 として定義できます。この定義は誰にとっても自然な状況であり、人は自分を守るために何らかの防御的な状況を作り出すことになります。しかし、人に苦痛を引き起こす特別な恐怖の感情もありますが、それは不合理であることがわかっており、これを恐怖症と呼びます。恐怖症は、私たち全員が経験するであろう実際の恐怖とは異なります。
恐怖症は、実際には危険ではない物体、活動、または状況によって引き起こされます。これらの状況を除いて、その人は恐れていません。快適です。
恐怖症の人は、自分の恐怖が本当にばかばかしいものであることを知っていますが、これらの恐怖に対処することができません。
恐怖症はさまざまな方法で発症する可能性があります。 1 – 動物恐怖症
2 – 血液恐怖症
3 – 怪我、切断恐怖症
4 – 医師 – 歯科医恐怖症
5 – 性的恐怖症
6 – 閉所恐怖症
7 – 高所恐怖症
8 – 飛行機恐怖症と飛行機恐怖症
これらは最も一般的な恐怖症（恐怖症）です。
恐怖症を治療しないと、苦痛やパフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。社会的および職業的分野において。
恐怖は人々に心理的および生理学的に悪影響を及ぼします。
- 落ち着きのなさ、苦痛、覚醒状態
- 疲労しやすい
- 集中力の低下
- じっと座っていられない
- 筋肉の緊張
- 睡眠障害
これらの陰性症状が続くと、人の心理は著しく悪化し、精神疾患が発生する可能性があります。
自分自身をテストしてください。<怖がっていますか?
1 – 常に不安で落ち着きがありませんか?
はい いいえ
2 – 何か悪いことが起こりそうな気がしますか?
はい いいえ
3 – 環境のほんのわずかな変化にも適応するのが難しいですか?
はい いいえ
4 – 若い頃に恐れていたことを今でも恐れていますか?
はい いいえ
5 – 突然の音を怖がりますか?
はい いいえ
6 – 頻繁に不安になるような恐ろしい考えがありますか? ありますか?
はい いいえ
7 – 怖い夢の影響で気分が悪くなりませんか?
E 獣医師 いいえ
8 – 悪夢を見ることがよくありますか?
はい いいえ
9 – 見知らぬ人と口論したり、慣れない環境にいることを恐れていますか?
はい いいえ
10 – 旅行前に苦痛や不安を感じますか?
はい いいえ
11 – 親戚に何か悪いことが起こるのではないかと感じることがありますか?
はい いいえ
12 – あなたは、長期間経験している恐怖の影響を受けています。このまま残りますか?
はい いいえ
13 – 経験している恐怖の結果、常にあなたを不安にさせる恐怖はありますか?
はい いいえ
14 – 恐怖を経験した後、失神するような感覚を経験しますか?
はい いいえ
15 – 経験した恐怖は日常生活や日常生活に悪影響を与えると思いますか?社会生活はどうですか?
はい いいえ
テストのコメント
質問 10 ～ 13 に「はい」と答えた場合:< br /> あなたは恐怖を抱いていると言えます。恐怖は個人生活や社会生活に悪影響を及ぼします。恐怖のせいでやりたいことは達成できません。あなたは人生や人生に関連する問題についてより悲観的に考えていますか?
恐怖のせいで、やりたいことをするのを妨げることがあり、それがあなたの中に不幸を生み出します。恐怖が増大する期間中は、パニック感があなたを包み込み、無力感を経験します。
恐怖を克服し、人生における恐怖の悪影響を排除するには、心理的な援助やサポートが必要になる場合があります。
5 ～ 7 つの質問に「はい」と答えた場合、あなたは時々怖くなることがあります。しかし、あなたの恐怖があなたの人生全体に悪影響を与えるわけではありません。あなたは自分が感じている恐怖に対処しようと懸命に努力しています。しかし場合によってはその恐怖に負けて
気分が悪くなってしまいます。恐れている状況からなんとか抜け出すことができます。恐怖から身を守る方法について助けが必要です。この助けを受けると、恐怖にもっと簡単に対処できるようになります。
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