妊娠の成立から始まる最初の 1000 日を指します。これは、妊娠期間と赤ちゃんの生後 2 年間を対象とした栄養プログラムです。
270 日 (9 か月) + 365 日 (1 年目) + 365 日 (2 年目) = 1000 日
母親と赤ちゃんにとって最初の 1000 日間の栄養の重要性は世界中で科学的に証明されており、研究の貢献により増加しています。それは、適切で、多様で、正しく、バランスの取れた栄養を意味します。
最初の 6 か月間は完全母乳で育て、2 歳まで母乳育児を続けることが重要です。
これは、子供の将来の健康に大きな影響を与える母子の栄養を定義します。
この時期に母子がさらされるストレス、有毒物質、使用される薬剤（抗生物質、ステロイドなど）も、長期的には悪影響を及ぼすことが知られています。
適切かつ適切な栄養は、母親の高血圧 (妊娠中毒を防ぎます)、糖尿病、ビタミンミネラル欠乏症の原因となります。低出生体重、早産、発育遅延、乳児の死亡、および乳児の短期および長期の健康問題を予防するのに非常に効果的です。
健康な発育と成長だけでなく、肥満、糖尿病、肺疾患、心血管疾患、骨粗鬆症、がん、高齢になってからの精神的健康問題などの慢性疾患を予防するためにも非常に重要です。これは、赤ちゃんの生涯にわたってしなければならない最も重要なことの 1 つです。
生後 1,000 日間の栄養不足は、慢性疾患、精神障害、精神疾患、ビタミンミネラル欠乏症や肥満、胎児の衰弱を引き起こす可能性があります。免疫システム（重篤な感染症を引き起こす可能性があります）、代謝の変化、脳の発達やエピジェネティックな変化に悪影響を及ぼします。神経疾患やアレルギー疾患がより一般的です。それは成人期に見られる慢性疾患の増加を引き起こします。
最初の 1000 日間の適切な栄養は、妊産婦と乳児の死亡率に影響を与える重要な要素です。
生まれたばかりの赤ちゃんの脳の重さは300グラムです。 2歳になると体重は1200グラムになります。可能です。成人の脳の重さは1400グラムです。は。脳の最も重要な発達 (80%) は最初の 2 年間に起こります。脳細胞間の接続のほとんどは生後 1 年で完了します。
&nbs p; 最初の 1000 日間の栄養は精神の発達と能力を高め、学校での成功にプラスの影響を与えます。 IQが高くなる。
ビタミン D 10 滴/日を妊娠 12 週から使用し、その後授乳期間中 (少なくとも 6 か月) 継続する必要があります。ヨウ素添加塩を使用する必要があります。ビタミンAのサポートを提供する必要があります。葉酸とビタミンB12も追加する必要があります。ビタミンCを含む食品を食事に加えるべきです。 (パセリ、レタス、キャベツ、コショウ、トマト、カリフラワー、ローズヒップ、オレンジ、みかん、リンゴ、桃、新鮮なフルーツジュース) 各食事には、色や食感が異なる野菜が 1 ～ 2 個 (生の 1 個分) 含まれている必要があります。 。毎回の食事に果物を 1 ～ 2 個ずつ摂取する必要があります。
妊娠中は鉄分を含む食品を豊富に摂取し、必要に応じて外部から補給する必要があります。
母体の栄養失調により、体内のコルチゾールレベルが上昇します。また、胎盤によるコルチゾールの不活化を軽減することで、赤ちゃんへのコルチゾール伝達を増加させます。これは胎児の成長と発育遅延を引き起こします。
骨の発育に必要なカルシウム、リン、亜鉛、マグネシウムを摂取すれば十分です。
研究によると、妊娠時の母親の平均体重は 68 kg、妊娠中は約 13.6 kg であることが良好な結果と関連付けられています。
トルコでは、3 件に 1 件の結婚が子供の年齢で行われています。 (18 歳未満)。成長がまだ完了していない子どもが妊娠すると、赤ちゃんと栄養を奪い合い、母親の成長が妨げられ、不健康な赤ちゃんが生まれてしまいます。
多産、早産、遅産、妊娠間隔が短い、栄養に関する知識不足、必要な栄養素を摂取することが難しい、母乳を十分な期間継続できないことも問題として考えられます。 。
この状況は、女子教育に焦点を当てることの重要性を浮き彫りにしています。
トルコの新世代の発展に貢献します。また、これに伴う経済問題、特に医療費の増加や慢性疾患の増加が社会にもたらす負担を考慮すると、国の経済は悪化の一途をたどっています。 それがさらに重要であることが理解されます。
過去 10 年間、世界中で不十分な栄養や栄養失調と闘うために努力が払われてきたにもかかわらず、子宮内から始まる栄養失調により、依然として何百万もの子供たちがその可能性を発揮できていません。
生産された食品にビタミン、ミネラル、微量栄養素を強化し、さまざまな栄養サポート製品を開発することも、母親と赤ちゃんの適切な栄養にとって非常に重要です。
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