月経タブーとは何ですか？

月経タブーは、月経は語られるべきではなく、隠されるべき問題であるとみなされる社会規範を表すために使用されます。

月経タブーにより、月経に関する明確で正確な情報へのアクセスが妨げられます。この問題が原因で、若い女性はこの問題について誰にも気楽に話すことができなくなります。この問題により、若い女性は恥ずかしいことは恥ずかしいことだと思い込まされますが、多くの身体的、心理的問題の基礎となっています。

月経タブーを克服するには何をすべきでしょうか?

変化は私たちの言語から始まります。月経は病気ではありませんが、月経について話すとき、私たちはそれを「病気」と表現します。この使用を放棄することで、私たちは変化のプロセスを始めることができます。

性教育は女の子と男の子の両方に平等に与えられることが保証されるべきです。女の子の月経周期が自分の体にどのような変化をもたらすかについて話す一方で、隠したり恥じたりすることは何もないことも説明する必要があります。同様に、男子は月経周期が何を意味し、月経周期が女性にどのような身体的/精神的変化を引き起こすのかについて知らされるべきです。

月経中に女性にどのような感情的変化が起こるか?

月経前 (PMS) および月経期間 突然の気分の変動、ストレスや不安レベルの増加、感情性や怒りの増加、体の敏感さ、食欲の増加など. 影響が生じる可能性があります。

ホルモンの変動に起因する可能性のある気分障害が生活に大きな影響を与える場合を除き、治療は推奨されません。ただし、個人の私生活や仕事上の生活や機能に影響を与える場合は、専門家に助けを求めることが有益です。

私たちにできることは何ですか。月経中に経験する問題を軽減するには?

• 月経中は敏感であることを親しい友人と共有する必要があります。あなたの生理。これは症候群であり、親族はその人の行動を個人的に認識するのではなく、より理解する必要があることを説明する必要があります。 z はターンを行うことができます。したがって、緊急の解決策を必要としない状況は、この期間が経過するまで延期することが有効です。瞑想を行うこともできます。

• 食事に注意し、カフェインの摂取量を減らす必要があります。

• 周囲の環境に伝える必要があります。

• 最も重要なことは、この期間とこれらすべての感情的敏感さは一時的なものであり、これらの症状は一時的なものであることを忘れてはなりません。この時期の特徴によるホルモンの変化、それが私たちがこのように感じる理由です。

どのようにアプローチすべきか娘が月経中の母親または父親はいますか?

• まず、娘に、月経は恐れるものではなく、自然な過程であることを伝えてください。それが大人への第一歩を意味することを説明しなければなりません。

• 娘さんに生理について質問させ、あなた自身の経験も話してもらいましょう。

• パッドの使い方を教えてください。

• この状況を恥じるべきではなく、パッドを使用する必要があると感じさせます。いつでもあなたと話すことができます。

• 彼女の意志に反しない限り、この状況を誰にも話さないでください。ただし、この状況については父親や兄弟に簡単に話せることを彼女に伝え、彼女に話させてください彼女の準備ができたと感じたら。

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