ラマダン月は、人々が食事、性的欲求、睡眠などの基本的な欲求を自発的に延期してコントロールする特別な月であり、家族の絆を強める機会があります。この特別な月には、断食、礼拝、嘘をつかない、陰口を言わないなど、自己規律と精神的な浄化が伴います。このような観点から断食を捉えるイスラム世界やイスラム教徒にとって、断食は浄化の手段、つまり一種の精神的なデトックスです。ラマダンの精神的な雰囲気には、うつ病や同様の病気の経過にプラスの影響を与える可能性のある多くの要因があります。
今日、多くのダイエットやデトックスの実践が行われています。人々は、その日のストレスを精神的に取り除くために、例えば断食や水断食をしたり、さまざまな飲み物でデトックスして体と魂の両方を浄化しようとします。断食は浄化であり、一種の精神的なデトックスです。
断食は社会構造や対人関係にも大きく貢献します。ラマダン期間中、人々は経済的に恵まれていない人々の状況について認識を深めます。ザカート、フィトラ、施し、インファクなどの手段を通じて彼らをサポートすることで、社会的なつながりが強化され、兄弟愛の絆が強化されます。このようにして、人々がお互いを信頼し、社会としての社会的信頼を確立する社会的な雰囲気が生まれます。
社会的観点から;それは社会の最小単位である家族にも良い影響を与えます。ラマダン期間中の特定の時間に、家族が同じテーブルに集まる機会があります。これは家族の内部関係にとって良いことです。
断食により、人は自分の神経をコントロールし、他人の平和を乱すことがなくなります。断食によって人々は自分の内部規律を維持し、それによって自分の強い衝動を制御することを学びます。断食はまた、他者を理解すること、つまり共感力を高め、忍耐力、自己犠牲と利他主義、許しなどの特性を発達させるのにも役立ちます。
断食は精神機能を高めることも明らかにされています。ラマダン中、私たちの脳は他の臓器とは異なりフル稼働で働きます。これは、ラマダン期間中、私たちの体の臓器が脳に送る刺激が減少するためです。体内に入る栄養素の減少と体の長期的な影響 しばらく同じ時間に食べることに慣れると、脳がリラックスします。断食は脳内の新しい幹細胞の形成を促進し、この機能を助ける化学物質を放出します。したがって、ストレスや不安の問題が減少します。断食は脳の学習と記憶の部分にプラスの影響を与え、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経学的問題の発生を防ぐことがわかっています。
断食中は私たちの体が不必要な活動を行わないため、知覚、知覚、認知などの機能が低下します。学習活動が大幅に増加します。私たちの記憶と記憶はより多くのことを記録し、より集中して集中することが可能になります。
そしておそらく最も重要な効果は、断食は私たちに感謝の気持ちと人生の意味を教えてくれます。
私たちが生きているこの困難な日々は、私たちがお互いへのサポート、共感、理解を最も必要とする時代です。
私は偶然を信じていません。ですから、パンデミックとラマダンが重なったのには理由があるのかもしれませんが、それは誰にもわかりません...
私たち全員が一緒に健康な日々を過ごせることを願っています、辛抱強く。
ハッピーラマダン..
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