忘れるか忘れられないかという問題は、過剰とテフリットのバランスの中で、私たち全員にとって生きやすくする要素です...しかし、バランスが崩れると、忘れることが多くなり、忘れることができなくなります。多くのことを忘れることは、人生における深刻な問題として現れます。
人間関係に取り組むときに私たちが遭遇する最も一般的な問題であり、女性クライアントを最もつまずかせる問題の 1 つは、忘れることができないということです... ネガティブな記憶の蓄積、特に自分の配偶者や近親者について、頻繁に思い出し、周囲の人に頻繁に思い出させること。このように、記憶を最新の状態に保つことは、記憶の乱用とも言えます。 「彼は私にもこんなことをした」「こんなことがあったときに彼はこうほのめかした」「あの時喧嘩したときに彼はこう言った」などの多くの否定的な態度、行動、ほのめかしが心を占め、人生を生きられなくします。
それで、なぜ忘れやすい人と忘れられない人がいるのですか？一般的に男性は女性よりもネガティブなことを忘れやすいのはなぜですか?忘れられない人には何ができるでしょうか？これらについて少し話しましょう。
怒りや恨みをため込む。コミュニケーション能力の欠如。時間が経ってもその問題を口に出すことができず、心の中に閉じ込めてしまっていることも忘れられない理由の一つです。一方で、性格的に記憶力に優れている人もいます。出来事の記憶、人間関係の記憶、歴史的な一連の記憶が優れている人は、忘れられないことにさらに苦しむ可能性があります。もう一つの理由は、出来事を相互に関連付けようとする人の努力です。人は物事を他の物事の原因または結果として関連付けることが多くなり、その人はより疑い深くなり、より憤慨し、より悲観的になる可能性があります。 「義母が私にそう言ったんです。この間私と義妹が話していたのをきっと聞いていたのでしょう。そして妻にも話していたら、今では妻が私に敵対していることになります。」のような組み合わせです。人に最も害を与えるものです。ネガティブな記憶にネガティブなシナリオが加わると、人間関係のネットワークはさらに切り離せないものになる可能性があります。交友関係が狭い、常に同じ視点を持つ少数の人々と一緒にいる、異なる環境に出入りしない、成果を上げない、自己啓発の努力をしない、などが考えられる理由です。朝から晩まで同じようなこと。仕事に行く男性たち この点で、彼女たちは在宅で働く女性よりも有利な立場にあります。朝の口論の後、多くの仕事、プロジェクト、友人などが彼の議題から消えてしまいます。相手の男は夕方、気分が変わって帰宅する。家にいる彼の妻が朝と同じ機嫌のままであれば、次のような言葉が聞こえるかもしれません:「まだそこにいるの?」
この件に関して私たちは何を提案できますか? まず第一に、私たちはこう言います。怒りの中で発せられる言葉について、私たちの「認識」を調整する必要があるかもしれません。多くの人は、怒りの言葉を必要以上に深刻に受け止め、「これは彼の本当の考えだった、普段は言えなかった、今なら言える」と考えます。ただし、怒りで言ったことを真剣に受け止めるべきではありません。 「真実」は時間が経ち、怒りが静まった後の会話の中にあります。
誰かと問題を抱えている場合、特にしばらく時間を置いて、お互いが明確に考えるプロセスに入った後、その問題について再度話し合う必要があります。このような会話では、スタイルを慎重に検討し、自分勝手な文章ではなく自分勝手な文章を使用し、恨み、悲しみ、恨みなどの感情に焦点を当てて感情的な補償を行う必要があります。スピーチの内容によっては、自分自身を監視し、守る必要があります。自分を守ることは、相手を守ることにもつながります。緊張が再び高まった場合は、会話をできるだけ適切に終了する必要があります。繰り返しますが、緊張が高まったときに言われる内容は考慮に入れるべきではありません。
多くの出来事や状況は相互に関連しているように見えますが、ほとんどは互いに異なります。人がこのように認識すると、自分自身を守ることになります。出来事を結びつけたり関連付けたりしないことで、ほとんどの出来事による感情的負担が軽減されます。
もう 1 つの解決策は、出来事、状況、反応を「個人化しない」ことです。誰かが特定の方法で行動するという事実は、その人の過去世、出来事の捉え方、反応の特徴、他の人との関係におけるつながりなどによって養われます。言い換えれば、一方から他方への反応です。他者との関係性はある程度影響するが、完全に他者に依存するわけではない。この場合、一人だけでなく全員にそのように扱う人の行動、反応、文章に焦点を当てると、個人的な苦痛になります。これは実際には記憶の乱用です。人生において私は常に死んでいるから それがなければ何も起こりませんが、何らかの理由で記憶に記録されるのは常にネガティブな経験です。
異なる環境、異なる視点を持つ異なる人々と時間を過ごすことは、自分自身を豊かにし、成熟させ、変化させるプロセスです。人。これは、「ハングアップ」機能によるメモリの乱用を減らす効果的な要素です。
トピックの長さや過度の個別化は、強い「エネ」によって引き起こされる場合があります。これには個人的なトレーニングも必要になる場合があります。
ただし、ハングアップによるネガティブな思考の繰り返しがその人の日常生活に影響を及ぼし、社会的関係にも影響を与えるほどである場合は、専門家に助けを求めるのが適切でしょう。私たちが何に執着しているのか、そしてなぜそれに執着しているのかは私たちと関係があります。これについては調査し、リレーショナル次元への影響を分析する必要があるかもしれません。
よろしくお願いします
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