不安

不安の概念を最も基本的なステップで説明すると、不安とは、危険な出来事が人に起こったときに警戒している状態、または何か悪いことが起こるかのように生活している状態です。恐怖と不安の概念は分離する必要があります。人々は恐れの中で、自分の身に起こるかもしれない状況に警戒しています。一方、不安とは、将来自分に悪いことが起こるのではないかという不安から警戒している状態です。要約すると、恐怖は現在に関するものであり、不安は未来に関するものです。恐怖は短期的な感情ですが、不安は長期的な感情です。不安は正常な不安と病的な不安に分けられます。私たちは通常、人の人生で起こる不安を、現実の死、ウイルス、障害など、あるいはこれまでに経験したことがなく考えられないものなどに分類します。
不安や恐怖は人々に重要な影響を与えますが、その中で最も重要なのは体内の交感神経系の活性化です。恐怖は交感神経系を高いレベルで刺激しますが、不安は交感神経系を低いレベルで刺激します。人は不安を経験し、神経系を刺激するため、不安や落ち着きのなさを経験します。恐怖の場合、神経系が高度に刺激されるため、発汗、呼吸の加速、心拍リズムの加速が起こります。私たちの体には自律神経系が備わっています。自律神経系は私たちの体の中で自動的に生まれます。自律神経は交感神経と副交感神経に分かれます。副交感神経系は私たちの体に休息と神経の指令を与えます。交感神経系は私たちの体に闘争・逃走命令を出します。恐怖や不安は私たちが生きていくために必要な感情です。どちらの感情も闘争・逃走反応の基礎となります。恐怖は、危険の瞬間から交感神経系を刺激し、私たちの体に逃げるか戦う準備をさせます。恐怖は必要なときに私たちの命を救います。一方、不安は、将来の危険な出来事や状況に気付かずに、私たちの行動に必要な動機とそれに対処するための必要な計画を与えます。不安を伴う調査では、このことが何度も示されています。実験室での研究では、 低レベルの不安を作り出すことは、実行すべきタスクのパフォーマンスにプラスの影響を与えることがわかっています。ここで重要かつ最も重要な点は、不安が一定のレベルにあるということです。

不安障害は、非常に一般的な精神疾患の 1 つです。米国では8,000人を対象とした研究が行われた。この研究では、参加者の28%が人生のある時点で不安障害を経験したことが観察されました。恐怖症は不安障害の中で最も一般的なタイプです。不安障害は、他の病理学的疾患、特に心血管疾患のリスクを引き起こします。精神科の診断を受けた他の患者に直面すると、不安障害のある人の自殺率は 2 倍になります。これらの人々は仕事を見つけるのが困難ですが、コミュニケーションに問題を抱えています。それは、不安障害が彼の人生のほとんどの領域を占めているためです。この障害は人の機能に悪影響を及ぼします。

不安の原因はたくさんあります。生活環境、家族の態度、家族の中での育て方は非常に重要です。研究によると、過保護で不注意な態度で育った子供は、成人してから不安や抑うつ症状が現れることがわかっています。

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