アメリカでは毎年、40万人以上が転倒により腰を骨折しています。この数は、2050 年には年間約 700,000 人になると予想されています。
女性では男性の 3 倍多く発生します。大腿骨頸部骨折の発生率は50歳を超えると増加し、5歳ごとにリスクは2倍になります。 90 歳の女性の 2 人に 1 人が股関節骨折を経験しています。
股関節骨折;
- 25% が完全に治癒します。 >
- 40% が在宅療養患者になり、50% が歩行器を使用しなければならず、25% が 1 年以内に死亡します。
アメリカの皆さん。股関節骨折のため、毎年 250,000 人に人工股関節全置換術が行われています。
リスク要因
- 年齢: リスク65 歳を超えると大幅に増加
- 性別: 女性、特に閉経後に 3 倍多く発生する
- 遺伝: アジア人に多く発生する
- 個人: アルコールとタバコの摂取
- 栄養: 牛乳や乳製品の摂取を減らす
- 身体障害: 関節炎ではバランスの取れた歩行が妨げられます
- 精神状態: 認知症患者によく見られます >
- 薬物関連の副作用
- 病気: 腎不全
股関節骨折とその重症度は?
整形外科における技術の進歩とケアの強化により、骨の治癒に良い結果がもたらされます。大腿骨近位部骨折の多くは、生涯にわたって自宅でのケアや家族の援助を必要とします。大腿骨頸部骨折患者の多くは、病院での治療が完了した後、長期治療やリハビリテーションサービスを受けます。約半数は歩行器を使うことで命を取り留めます。
入院期間は約 2 週間に及ぶ場合があります。アメリカにおける年間の医療費は 110 億ドルです。
骨はなぜ弱くもろくなるのですか?
骨は生きた組織です。カルシウムとタンパク質から構成されています。カルシウムが多く含まれていると骨が丈夫になります。骨は常に新しく生まれ変わります。カルシウムは常に血液中に与えられ、新しいものと入れ替わります。しかし、カルシウムは骨の中で放出され、代替不可能になります。 これが起こると、骨粗鬆症と呼ばれる骨量の減少が発生します。この場合、骨の強度が低下し、もろくなります。
体の骨損失は、まず腰、腰、手首で見られ、高齢者で最も一般的な骨折箇所となります。< br /> 骨吸収は通常 35 歳以降に始まり、さらに進行します。加齢に伴い、一般に女性では体重の 30～50%、男性では 20～30% が減少します。
骨吸収は加速します。女性は閉経後のエストロゲンバランスの低下により発症します。閉経後は、骨密度測定による骨スキャンを毎年実行する必要があります。
骨粗鬆症とは何ですか?
骨粗鬆症とは、多孔質の骨を意味します。骨粗鬆症は、特に閉経後の女性によく見られます。
正確な原因は明確にはわかっていません。しかし、多くの危険因子があります。
- 加齢
- 喫煙とアルコール
- 都市生活
- 遺伝: アジア人に多い
- コルチゾンとステロイドの過剰使用
- 座りがちな生活
早期に診断されれば、その進行を予防し、治療することができます。いくつかの注意事項。骨粗鬆症は股関節骨折の一般的な危険因子であるため、この点は重要です。
現在の治療法で骨損失を減らすことができますが、決定的に証明された治療法はありません。
どのようにすればよいでしょうか。骨粗鬆症を予防できますか?
栄養
股関節骨折は、いくつかの簡単で安価な予防策を講じることで予防できます。
つまり、
カルシウムとビタミン D
カルシウムとビタミン D が豊富な食事を毎日摂取する必要があります。
毎日のカルシウム摂取量は、 800 mg が推奨されます。
全国。衛生研究所は以下を推奨しています。
- 19 歳未満の妊娠中は 1 日あたり 2000 mg
- 妊娠中19 歳 1 日あたり 1,400 mg
- 閉経前 1 日あたり 1,000 mg
- 閉経後にエストロゲンを使用する場合は、1 日あたり 1,000 mg
- 服用していない場合は、1 日あたり 1,500 mg閉経後のエストロゲン
- 中年男性は毎日 1000 mg を摂取
毎日 400 IU のビタミン D が推奨されます。コップ 1 杯の牛乳には 100 IU が含まれています。
運動
運動は骨量の減少を最小限に抑えます。歩く、走る、階段を上るなどの簡単なスポーツが可能です。全国 保健機関の推奨によれば、最初は週 2 回 5 ～ 10 分から開始し、徐々に増やして週 4 回 15 ～ 30 分に達します。
股関節骨折を防ぐために家を安全にしましょう!
股関節骨折のほとんどは、自宅での転倒によって発生します。いくつかの安全上の注意事項:
階段
- 適切な照明を提供し、各段が見えるようにする必要があります
- 敷物や敷物は使用しないでください。つまずく危険がある敷物です。カーペットを取り除くか、端を接着してください
- 階段や歩行エリアに物や装飾品を残さないでください
- 階段にカーペットを置かないでください >
- 階段の端または壁に手すりが必要です
バスルーム
