3 月から我が国に影響を及ぼしている新型コロナウイルス感染症（Covid-19）のパンデミックは、そのスピードを増しています。外出禁止令は徐々に再開され、最初は子供と若者、次に65歳以上の国民、そして最後には全員が対象となった。私たちのほとんどは当然、コロナウイルスの流行を非常に恐れています。私たちの中には、自分自身と周囲の人々の健康を考慮して、意識的に必要に迫られてライフスタイルや働き方を変えた人もいます。私たちは、コロナウイルスの恒久的な治療法となる薬やワクチンに期待し、コロナウイルスが自分に起こらないことを願いながら毎日を過ごしています。私たちの周りで聞いたり知っている人々の接触、感染、死亡のニュースが徐々に増えています。保健当局から常に警告を受けている慢性疾患を持つ私たちのほとんどは、そのプロセスを最初から知っていますが、活動的な病気を持っていない若年/中年の働く個人は、現在の状況に適応するのに苦労しています。では、パンデミックの過程は新型コロナウイルス感染症とその感染症期間中の病理学的影響にのみ限定されるのでしょうか?残念だけど違う。人類を苦しめる他の病気、特に慢性疾患は、コロナウイルスの影響で広場を離れて休暇に入ったわけではありません。それどころか、彼らは彼らに自分自身を忘れさせ、より陰湿になり、すべての状況をより困難にする傾向があります。家に閉じこもっている間、私たちは活動をせず、必要以上にカロリーを摂取し、単調な日常の危険性を思い出す必要があります。
65 歳以上の国民は、以下のことに敏感です。運動不足による石灰化によって引き起こされる病気。この慣性ルーチンは、椎骨間の関節や椎間板の変性も促進し、事実上、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を招きます。日常生活で動きが著しく減少している人は、脊椎が通常よりも早く老化します。長年にわたって発生するはずだった磨耗が、数か月以内に発生していることがわかります。だからこそ、私たちの高齢者は毎日の運動にもっと注意を払う必要があります。限られた外出時間を有効に活用して散歩をすることがとても大切です。
現在主に在宅勤務をしている元会社員は、頚椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニア、手根管症候群を患っています。 彼らは、粘膜や脊椎石灰化（脊柱管狭窄症）などの機械的疾患を発症するリスクがあり、すでに存在する疾患の経過を加速させます。自宅の作業環境を腰、首、手首の人間工学に合わせて調整し、脊椎と筋肉の健康と身体全体の健康のために、外出できる時間の一部をウォーキングやエクササイズに費やさなければなりません。
パンデミック中、特に外科疾患 入院や入院を必要とするすべての病気の治療は、よりリスクが高く、面倒です。残念ながら、病院に行くたび、院内で過ごすたび、検査を受けるたび、手術を受けるたびに、意図せずして新型コロナウイルス感染症に感染する可能性が高まります。それで、解決策は何でしょうか？私たちは安易な道を選び、運命のことは起こると言ってひれ伏すつもりでしょうか、それとも頭を使って、他の病気への傾向を減らす方法で自分自身の身体の健康を動員することを宣言するつもりですか？もちろん、後者は論理的には私たちだけでなく社会全体にとっても有利です。このため、慢性疾患のある人は病気に対する予防策を緩めるべきではなく、病気のない人はパンデミック前よりも身体の健康にもっと注意を払う必要があります。困難な状況で働く人は、それを無視することなく、どんなに小さなことでも、できる限りの予防措置を講じるべきです。すべてかゼロかではないこのプロセスでは、リスクを軽減することが私たちの唯一の解決策です。この解決策を効果的な武器にするのは、この理解を反射神経に変えて、新型コロナウイルス感染症を含むすべての病気の力を弱め、私たちの生活だけでなく考え方も変えることです。私たちは、あらゆる段階で、またあらゆる決断を下す際に、自分の健康を第一に考えます。はい、パンデミック前と何も変わらないかもしれませんが、未来をより良くできるかどうかは私たちの手の中にあります。
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