母親のメンタルヘルスの重要性は私たちの社会で知られていますか?トルコの母親の精神的健康に関する統計情報を知ることはできますか?
我が国では、特に過去 10 ～ 15 年間、母親の健康が非常に重要視されてきたことを嬉しく思います。 、この点で大幅な改善が行われました。残念ながら、母親に起こる精神的問題の改善はまだ十分に進んでいません。私たちは、この問題の重要性がより理解されるにつれて、保健当局によって精神疾患の予防と治療が大幅に改善されることを願っています。
我が国でも、世界の他の地域と同様に、平均して女性の 5 人に 1 人が妊娠と出産に苦しんでいます。我が国では、毎年 133,000 人から 270,000 人の母親が産後うつ病や不安障害を経験していると推定されています。未治療のうつ病による妊産婦死亡も悲しい状況です。
しかし、これらはすべて治療可能な病気であり、上記の結果は完全に予防可能です。残念なことに、精神疾患を持つ母親の 10 人中 7 人は、妊娠または出産後 1 年以内に治療を受けることができません。このような人々は、自分が経験している状態が病気であることを知らないことが多く、診断できないこともあれば、批判されたり非難されることを恐れて必要な援助が受けられなかったり、あるいは次のような理由から治療を申請しないこともあります。推奨される薬が赤ちゃんに悪影響を与えると考えているのです。
母親の精神的健康に影響を与える要因は何ですか?
母親が置かれている環境の特徴母親の身体的健康や妊娠の経過だけでなく、母親の生活、妊娠中および産後に必要なサポートを得られる資源や人々の質も、母親の精神的健康に影響を与える要因です。環境における物理的および経済的条件、および対人関係の質は精神的健康にとって常に重要ですが、母親であることのニーズ、役割、責任により、これらの要素がさらに効果的になります。例えば、十分な食事が取れず、経済的困難のために妊娠中のフォローアップも受けられない母親。 女性は妊娠に関連した困難を経験し、その困難により精神的健康に影響を受けることが予想されます。繰り返しになりますが、母親が妊娠中に糖尿病や貧血などの病気に苦しんでいる場合、これらの病気による心理的問題とそれらがもたらすリスクの両方を引き起こす可能性があります。さらに、妊娠中の過度の吐き気や嘔吐、流産の危険、早産の危険などの状況は、母親の精神状態に悪影響を与える身体的要因です。母親であることによって生じる違いは、時には困難を伴うものであり、母親はそれを克服するために親しい人たちのサポートが必要だと感じるかもしれません。時には、親しいサークルに多くの人がいるにもかかわらず、これらの人々は母親が必要としているサポートを理解できなかったり、時には自分たちが協力的であると考えることで困難を増大させたりすることがあり、これらの状況は母親の精神的健康の悪化に寄与する可能性があります。 。もちろん、産後の不眠症や疲労などの要因は、母親の精神的健康に悪影響を及ぼす可能性がある重要なトピックの 1 つです。
母親の精神的健康に何か問題があることを示す兆候は何ですか?助けが必要ですか?
「ベイビー ブルー」は、通常生後 3 日目に始まる一時的な心理状態です。突然の気分の変化（とても幸せな後、突然とても悲しくなる）、明らかな理由もなく泣く、焦りを感じる、異常にイライラする、落ち着かない、不安、孤独、悲しいなどは、母性ブルーの症状の一つです。これらの症状は生後数時間または 1 ～ 2 週間しか続きませんが、効果的なサポートによって解決されます。しかしこれらの感情や感情が持続し、母親の日常生活に悪影響を及ぼし、母親が通常の日常生活を送ることが困難になっている場合は、精神的健康がうまくいっていないうつ病などの状況が思い浮かぶはずです。
精神疾患は、内向的、ほとんど話さない、赤ちゃんに注意を払わない、赤ちゃんの健康を過剰に心配して医者から医者へと渡り歩く、非現実的な考え、普通ではないなどの症状として現れることがあります。奇妙な行動や会話。このような状況は、より重篤な精神疾患を示している可能性があるため、遅滞なく治療を行う必要があります。
うつ病。 たとえ気温が10度でなくても、体調がすぐれない母親の気分を良くするにはどうすればよいでしょうか。不幸、不十分、怒りを感じている母親に対する解決策の提案は何ですか?
母親は時々、不幸、不十分、怒りを感じることがあります。これは、新しい状況に慣れようとしている人にとっては非常に予想されることです。母親の仕事や以前の興味を妨げるレベルではなく、2週間以上持続しない場合は、病気とは言えません。しかし、場合によってはこれらの症状が増悪し、病気が発生する場合もあります。この状況を克服するには、次の提案が役立ちます。
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どんなに困難であっても、通常の活動に従事するように努めてください。例えば;服を着て、散歩に行くか、電話であなたのことを理解できる人に相談してください。助けを求めてください。
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夕方の適切な時間に就寝し、無理をしないようにしてください。日中は寝てください。赤ちゃんのせいで眠れない場合は、不眠症があなたに及ぼす悪影響について説明して、配偶者や親戚のサポートを得るようにしてください。
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次の方法で他の母親と交流してください。赤ちゃん連れの母親のグループに参加する。
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赤ちゃんと一緒に楽しいアクティビティをしてみましょう。
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楽しくて楽しい 音楽を聴く、
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あなたを幸せにしてくれる人たちを意識し、その人たちとより多くの時間を過ごしましょう。
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状況を認識しましょう悲しくなります。働きましょう。
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深く考えずに常に信じ込んでしまうネガティブな考えに注意してください。
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自分に利益をもたらさない考えには独り言を言って対処してください。
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家庭内や経済的に問題がある場合は、解決策を見つけるか、誰かに助けを求めてください。
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あなたが感じていることを理解してくれる人に話してください。共有すると問題は軽くなるからです。
うつ病の母親は自分の状況に気づくことができますか? もしそうなら、どのようにすればよいのでしょうか?この状況ではどうすればよいでしょうか?
実際のところ、何かがおかしいことに最初に気づくのは母親です。 ir。しかし、批判されたり、不十分だと思われたり、 この状況を解決することはできないのではないかと考えて、 自分の経験を共有できないことも多いです。
これらにもかかわらず、母親は依然として次のように感じています。症状があり、その状況が 15 日以上続き、仕事ができないほど深刻な場合、彼らは必ず精神科医に相談すべきです。うつ病は治療可能な状態です。治療せずに放置した場合、母親と赤ちゃんの両方にとって悪い結果は避けられません。
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感じる感情: 悲しみ、不幸、不安、絶望感、無力感
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>行動: あまり何もしない、ベッドから出ない、人から離れる、赤ちゃんの世話を避ける、個人の衛生状態に注意を払わない
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身体的反応: 疲労/エネルギーの喪失、緊張、体重減少、早起き、集中力の低下。
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思考: 「目的は何ですか?」 「私はダメな母親だ、みんなの負担だ、誰の快適さを邪魔したくない」などの考えや自殺願望。
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信念: 「私はダメな人間だ」お母さん、私は失敗者で、私には価値がなく、何も良くなりません、私は誰のことも気にしません。」
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人間関係: 緊張した関係、内向的、環境から離れること、赤ちゃんとの絆が難しいこと。
母親の精神的健康に関して父親の義務は何ですか?このことについて父親に言いたいことは何ですか?
父親は母親の最も重要なサポートです。一部の父親は、近親者からのサポートで十分だと考えていますが、父親のサポートは特別な位置を占めており、母親の精神的健康にとっても非常に重要です。
可能な限り、母親に自分の経験や経験について話し、 p>
母親は一日中家にいても、赤ちゃんの世話やその他の追加の責任のため、日中はとても疲れています。母親が赤ちゃんの世話で忙しくないときに、一日中赤ちゃんと過ごす時間を作りましょう。この期間は最初はそれほど長くないかもしれませんが、赤ちゃんを見守る 15 分間の外出でも、母親にとっては非常に意味のあるものになります。
母親は遅刻します。 年長の赤ちゃんも頻繁に起きるため睡眠障害を経験し、精神的健康に悪影響を与える可能性があります。母親が授乳中でも、時々起きて赤ちゃんを母親にあげたり、授乳後にげっぷをさせたりすることは、母親の睡眠を過度に妨げないようにするためのささやかではありますが、重要なサポートです。したがって、母親はこの共有の感覚で気分が良くなります。繰り返しになりますが、粉ミルクで育てられた赤ちゃんの場合、夜間の授乳時間について役割を分担することで母親にサポートを提供できます。
赤ちゃんが生まれた後、母親の関心が薄れると父親が不満を言うことがあります。あなたが赤ちゃんの世話をするすべての瞬間が、母親にとって休息を与え、あなたとより温かい絆を築く機会であることを忘れないでください。
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