惰性とは、達成したい状況に向けて行動を起こさないことです。それは惰性の状態です。それは成功への最大の障害の 1 つです。私たちが夢見ているものがどれほど大きくて壮大であっても、それが行動と結びつかなければ現実にはならないことを私たちは知っています。夢を実現するには行動が不可欠です。
喫煙者は、喫煙が自分の体や心理に及ぼす害に気づいていないため、禁煙の最初の一歩を踏み出せずに惰性を示します。太りすぎの人がこのことを認識していながら、体重を減らすための行動を起こさない場合、その人は惰性で行動していることになります。学業成績が低い生徒は、成功するには勉強を始める必要があるとわかっていますが、行動を起こすことができません。この生徒は惰性の状態にあります。
例で見られるように、慣性には 2 つの異なる形式があります。
最初の生徒では、次の理由により、その生徒はステップを踏み出す立場にありません。彼は自分自身の欠点と、そのために何をする必要があるのかを認識していません。
p>
2 番目のケースでは、その人は自分が変わる必要があることと、そのために何をする必要があるかを認識しています。
惰性は、人が潜在能力を発揮することを妨げる重大な障害であり、克服する必要があります。
p>
それを克服するということは、達成したい状況への最初の一歩を踏み出し、それを継続できることを意味します。なぜなら、時には最初の一歩を踏み出すことができても、途中で抑止力が邪魔をして最後まで続けることができないからです。到達したい点まで行動を続けることができれば、その時点で惰性に勝ったと言えます。
この時期にやるべきことがたくさんあることがわかります。日常生活でも、思考の段階に留まっているだけです。まるで手が後ろから私たちを引っ張って、状況に向かって一歩を踏み出すのを妨げているかのようです。では、私たちが前進し、潜在能力を発揮してより幸せで充実した人生を送ることを妨げているこの手は何なのでしょうか?誰の手ですか？この人こそ、私たち自身なのです！なぜなら、実際には私たちの習慣が私たちを妨げているからです。私たちの脳には、学習によって作られた接続（ニューロンネットワーク）があります。私たちが行動を繰り返すにつれて、そのつながりの信号が強くなり、同じような状況で同じように行動するように私たちを促します。この信号は、両端間の電流のようなものです。 私たちは考えることができます。勉強する習慣のない生徒は惰性の傾向が発達しており、惰性を示すたびにこの傾向は強くなります。出来事を逆転させ始めるとき、つまり慣性を克服し始めるとき、今度は脳が新しい電流を生成します。同様に、研究するたびに電流が強化され始め、もう一方の未使用の慣性電流が流れ始めます。弱体化します。最終的に、使用されていないネットワークは廃止されます。
惰性を克服するためのいくつかのヒント
もちろん、私たちが独自に開発したトリックもあります。心は時々私たちをもてあそんでいます。しかし、これに対する最も重要な解毒剤は認識です。すべては思考から始まります。思考は私たちの感じ方（感情）を決定します。私たちの感情は、私たちがどのように行動するかを決定するのにも影響します。が原動力です。したがって、惰性を克服するには、まず到達したい点に応じて心を整理する必要があります。これは、次のことを意味します。
• 「どこに到達したいですか?」
この質問に答えることは、実は私たちの人生の最も重要な問題です。なぜなら、風が吹かない船は助けにならないからです。宛先ポートを知っています。目標が明確であればあるほど、成功の可能性は高くなります。
• 目標と「どのくらい早く目標に到達できるか」という時間とを結び付ける必要があります。現実的なアプローチでは、この質問に対する答えが求められ、期間が決定されます。
• 「目標を達成すると、どのようなメリットが得られるでしょうか?」私はどんな気分になるでしょうか？周りの人たちは私をどう扱うでしょうか？ご質問にお答えします。ここでは、目標を達成したときに得られる喜びを予測することで、想像力を働かせてやる気を起こさせます。路上で遭遇した抑止力に対して即座に発動しなければならないのは想像力です。私たちは想像力を強化する夢の地図を作ることができます。私たちは、雑誌、新聞、インターネットなどの情報源から切り取った写真やテキストなど、ボードやボール紙の上に夢に関するビジュアルを作成し、それらを組み合わせることができます。
• 私たちは自分の夢の香りを決定することができます。ゴール;それは私たちの目標を象徴する香りになります。あるいは、それを達成するために音楽を割り当てることもできます。それは道に沿って私たちに同行します。これらはすべて、モチベーションが低下したときに目標を思い出させてくれるサポート的な儀式になります。私たちの想像力が豊かであればあるほど、成功のチャンスは大きくなります。 私たちの怒りは増大します。私たちの五感に訴える刺激物があれば、私たちの仕事はもっと楽になります。
• 目標に向かって進むにはロードマップが必要になります。これは、実行する必要がある手順の計画段階です。私たちは自分自身にこう問います。「どのようなステップを踏めば目標に到達できるだろうか？」目標を達成するには何が必要ですか？」
• ステップの実施中、必要に応じてアクションが取られます。しかし、抑止力は今後も実現する可能性があり、実際に実現します。
• 持続可能性。目標から外れずに道を進み続けている状態です。プロセスが進むにつれて、私たちの意欲は常に同じレベルにあるわけではありません。私たちは浮き沈みを経験します。このような衰退期には、目標 (項目 3) に集中した想像力が最大の救世主となるでしょう。
これらの手順を事例を通して説明すると、より明確に説明できると思います。 ;
太りすぎについて不平を言うゼイネプを例に挙げてみましょう。体重を減らさなければいけないことは分かっているが、最初の一歩が踏み出せない。たとえ参加したとしても、望む結果が得られずに途中でプログラムを放棄してしまいます。この状況でゼイネプは何をすべきですか?
– 彼女は体重をどれくらい測りたいですか?どのくらいの体重であれば、身体的にも精神的にも快適で健康だと感じられますか?彼がこれを決定します。
– この体重に達するまでどれくらい時間がかかりますか?それによって現実的かつ実現可能な時間が決まります。
– 彼女が希望の体重に達したとき、彼女の体はどのようになりますか?彼はどう感じるでしょうか？彼の周りの人々の反応はどうなるでしょうか？彼はどんな服を着るのでしょうか？彼の健康状態についてはどうなるでしょうか？彼はこれらすべてを想像します。彼は、雑誌やインターネットで見つけた健康な女性の写真、購入予定の服の写真、または以前に健康だったときに撮った自分の写真を夢の地図に追加します。彼女は、自分の目標のために選んだ音楽を常に持ち歩き、一日中自分が選んだ香りを感じることでモチベーションを維持しています。
– ゼイネプは、彼女のニーズと、それを達成するために必要な手順を決定します。彼女の目標。たとえば、体型を維持するための研究をし、栄養士と協力することを決め、自分に合った食事プログラムを作成し、買い物をし、このプロセスをサポートするスポーツ運動プログラムを決定し、自宅で必要な手配をし、 etc...
– 彼はロードマップでそれを決定しました。階段のある場所に来てください。 彼は続けていくうちにそれを実行し始めます。
– その過程で、彼は自分の意志を試すような状況に遭遇するでしょう。来客時の軽食、日中のエネルギー低下など。この時点でゼイネプは、想像力のサポート力に頼って目標を達成したような気分に再び入る。 (項目 3)
自分自身についての正しい質問に本当の答えを与える
これらの項目は、次の場合にはもちろん有効です。自分自身の欠点を認識しています。初めて惰性が発生した場合、つまり自分自身の欠陥を認識できない状況にある場合、私たちは自己認識に問題を経験しており、惰性を克服するために私たちがしなければならないことは次のとおりである可能性があります。自分自身についてのいくつかの質問に正直に答えることで可能になります。
• 私は誰ですか?人生において私にはどのような役割があり、それらの役割は私にどのような影響を与えますか?
• 私は何が好きなのですか?何が私を悩ませていますか?
• どのような環境であれば私は幸せになれますか?どのようなことに問題がありますか?
• 私の価値観と、私の人生におけるその価値観は何ですか?
• 自分の長所と短所を認識していますか?これらは私の人生にどのような影響を与えますか?
• 私は自分の才能や興味を知っていますか?私はこれらのことをどの程度正義にかなっていますか?
• 私の精神状態はどうですか?どのような状況でどのような感情を経験しますか?その結果、私の行動とその結果はどうなりますか?
これらの質問に焦点を当ててその答えを考え、調査と観察を行うことがおそらく良い開始ステップです。以下にできることを簡単にリストします。
• 私たちは自己啓発に投資し、それによって私たちを強くする思考システムを組み込む必要があります。
• 瞑想は私たちの心を落ち着かせ、心を落ち着かせるのに役立ちます。心を明確にすること。より明確な視点により、生理学的および心理的なエネルギーの損失を防ぎます。洞察力が高まります。継続的に瞑想することは、私たちを精神的にサポートします。
• 右脳と左脳を発達させ、個人の可能性の限界を押し上げるような練習をする必要があります。
• 他人のことを観察する必要があります。私たちはそれを鏡として使用する必要があります。そのためには、社交的な環境に身を置き、他の人と頻繁に会わなければなりません。 私たちは彼らと連絡を取り、彼らの考え方や行動方法について判断する必要があります。
これらすべての内省により、私たちが経験する変革が内側から外側へ起こることが保証されます。
そして間違いなく、すべての申請プロセスには努力と忍耐が必要です。しかし、これらは自分自身を獲得するために支払う代償であり、このプロセスを価値あるものにしていると考えることは、惰性に陥ることなく継続するための正しい視点になります。
そう思いませんか？
>
読み取り: 0
