心の知能指数が高い人は成功と人生の満足度が高いことは科学的に知られている事実です。そうなった場合、私たちは心の知能指数を向上させたいと考えています。定期的に運動することで体の筋肉を発達させることができるのと同じように、特定の方法で取り組むことで心の知能指数を向上させることができます。
心の知能指数とは、簡単に言えば、自分自身と他人を理解できることです。この理解は、自分自身と相手の間のバランスを確立することで、遭遇する状況に対処できることと定義できます。
最初の要件である「自分自身を理解する」部分については、
私は誰ですか?人生において私にはどのような役割があり、それらの役割は私にどのような影響を与えますか?
私は何が好きですか?何が気になりますか?
どのような環境であれば私は幸せになれますか?私はどれに問題を抱えていますか?
私の価値観と、私の人生におけるその価値観は何ですか?
Am自分の長所と短所を認識していますか?これらは私の人生にどのような影響を与えますか?
私は自分の才能や興味を知っていますか?どこまで彼らに正義を与えますか?
私の感情状態はどうですか?どのような状況でどのような感情を経験しますか?その結果、私の行動とその結果はどうなりますか?
これらの質問に対する答えは次のとおりです。これは、集中して考え、調査や観察を行い、この問題に関して私たちの鏡となってくれると信頼できる人々の意見を参考にすることによって達成できます。
人自分自身を知り、高い自己認識を持っている人は、自分自身に対して大きな愛を持っています。自分自身を知ることによって、人は人生の不利な点を受け入れ、それを克服します。この認識は受け入れをもたらし、人生への抵抗は打ち砕かれます。したがって、人生は楽になります。自分自身を知ることで、人は自分の強みを強調し、人生の立場で自分を有利にする方法を知っています。
人はまず自分自身への敬意を味わい、次にそれを他の人にも適用します。それは彼が「自分らしくあること」の大切さを理解していたからです。それは他の人に自分自身になる機会を与えます。
第 2 段階では、他の人を理解するために、
人々と飲みます。 私たちは内向的になる必要があります。社会生活の中で彼らと頻繁にコミュニケーションを取り、彼らの話を聞き、人々の考え、感情、行動（どこでなぜどのように）を観察し、彼らの興味や能力に気づくことによって、私たちは他者を知り、可能性にオープンになることができます。
これは、自分自身と他人の生活との間のバランスを確立し、他人を尊重することをサポートすることで、私たちの心の知性を養います。
目の前の人を理解するのに役立つ行動。その 1 つは共感です。共感するとき、私たちは「あなただったらどう感じるでしょうか？」と自問します。私たちが与える答えによって、私たちが他の人をどのように扱うかが決まります。これを頻繁に実践すると、共感する能力が高まり、自動的になります。
もちろん、この変化と発展のプロセス全体には時間がかかります。私たちは古い行動パターンをただ手放すことはできません。練習するにつれて、私たちの新しい行動が私たちの個性となり、心の知性がもたらしてくれる素晴らしい結果を経験し始めます。
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