「パンデミック期間中に精神的な問題がある場合、どのような問題がありますか?」という質問をしました。関連する回答をいくつか紹介します。
最初の質問は次のとおりです。
-ベッドから起き上がれません。
もちろん、私たちの生活はすべてパンデミックの影響を受けています。パンデミックは深刻な影響を受け、私たちは生活を完全に変えなければなりませんでした。その過程で、私たちは初めて「パンデミック」を経験しました。 「大きなショックを受けました。その後、私たちは自分が経験したショックに気づき、受け入れる段階に移りました。このプロセスに終わりが見えないため、私たちは強い不確実性を経験しました。この不確実性の中で、私たちが行う日常業務はさらに困難になりました。」どういうわけか、私たちはそれを満たさなくなり始めたので、長時間眠ったり、ベッドから起きられなくなったり、ほとんど眠れなかったり、まったく眠れなかったりするというプロセスを経ました。
もう 1 つの答えは次のとおりです。
-人前に出ることへの不安。オンラインでの友人関係に慣れた頃から聞こえ始めました。
日常に戻ったときにこの状況を経験するのは普通のことです、私たちはできる限り友人たちと会い続けることで、このプロセスを乗り越えることができます。
もう 1 つの答えは次のとおりです。
- パンデミック中に強い不安と不確実性を経験しました。
パンデミック中に人々が経験する主な問題は、不安と不確実性であると言えます。パンデミックの当初は 3 週間以内に終わると思われていたパンデミックは、突然、いつ終息するかわからない感染症の流行は当然のことであり、不安が大きくなりました。このプロセスでは、もう少し不確実性を許容する余地を残すことが重要だと思います。
-睡眠障害はまだ続いていますが、何か提案はありますか?
このプロセス中は家にいたため、夕方か朝に仕事をしなければならず、私たちが経験している不確実性により、睡眠が妨げられる可能性があります。できるだけ眠らずに睡眠衛生を守る。 3時間前には重い食べ物を食べないようにし、寝る1時間前にはテクノロジー機器から離れるか、部屋に置いておくようにしましょう。寝る前に本を読んで睡眠を調節しましょう。 riz.
-私たちが介入した患者の後、私は新型コロナウイルスに感染したのではないかと恐れて、自分の声を常に聞かなくなりました。
医療従事者もおり、このプロセス中は非常に不安でした。このような恐怖を経験するのは正常ですが、それが進行している場合は、この時点で助けを求める必要があります。医療従事者の皆様の尽力に感謝いたします。
楽しいお話をありがとうございました。
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