心理療法は、科学的研究と証明された有効性に基づいたさまざまな介入方法やテクニックが使用され、人の思考、感情、行動の内容を変えることを目的とした分野です。
心理療法が必要になる場合があります。私たちの人生のさまざまな段階で役立ちます。では、心理的な助けを求めることが役立つのはどのような状況ですか?
- ストレスの多い困難な人生の出来事の結果、日常生活機能の低下を経験した場合、注意力や集中力に問題がある場合、感情を制御することが難しい
- 人生の出来事 感情に対処するための既存の防御機構が中断され、それを積極的に使用できないことがわかった場合
- 生理学的プロセスが次のような場合睡眠、食事、食事に影響があり、しばらくは健康ではないと考えます
- 不幸や楽しみの欠如などの状況の結果、社会生活や日常生活に影響が出る場合、長期にわたる落ち着きのなさ
- 変更または改善したい状況やプロセスがある場合。 「ノー」と言う能力、境界線を引く能力、人間関係のパターン、コミュニケーション スキル
- 自分の感情、考え、行動を制御するのが難しい場合
専門家のサポートが必要です。
>専門的なサポートを受ける際に考慮すべきことは何ですか?
まず、心理療法サポートを受ける人が専門家であり、適切なサポートを受けることが非常に重要です。必要なトレーニング。なぜなら、すべての心理学者や精神科医が心理療法を実践できるわけではないからです。例えば;心理学者と協力する場合は、心理学の学士号と臨床心理学の修士号を取得している必要があります。セラピストの履歴書にこの情報が見つからない場合は、簡単に質問することができます。 2 番目の質問は次のとおりです。私が希望している心理療法士はどのくらいの年齢層の人に仕事を手伝ってもらえるのか、また、その年齢層に必要な研修を受けているかどうか。使用する方法やテクニックが異なるため、能力が必要です。
その後、 心理療法士がどの学校と協力するか、つまり治療プロセスがどの基盤に基づいて行われ、どのような発展が達成されるかは非常に重要です。最後に、私が連絡する相手は、私が問題を抱えている地域で働いていますか?たとえば、すべての心理療法士が依存症を扱うわけではありません。
偽の心理学者はいますか?はいあります。学部教育は受けているが修士課程を修了していない人に限ります。サブリミナル クレンジングなど、科学的根拠に基づいたデータに照らしていない方法を使用する人。トリートメントパッケージを販売している人。証明書を受け取った方のみとなります。このような状況のため、心理療法士を選択する際には、リストされた基準への準拠を考慮する必要があります。
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