人間は、栄養、飢え、渇き、住居、保護などのニーズ、つまり生理学的衝動が満たされる限り、誕生から死に至る過程の「発達期」のどの時点でも安全だと感じます。満たされなければ安心します。生理学的衝動が満たされないと興奮を感じ、不安が生じ、生体にストレスが生じる可能性があります。これがストレスの生理学的側面です。ストレスは生体に悪影響を及ぼします。ストレスは生体に悪影響を及ぼします。それは活性化します。副腎。これにより体に悪寒が生じ、瞳孔が開き、心臓のリズミカルな鼓動に影響を与えることで生体のバランスが崩れます。
ストレスを心理的側面を伴うプロセスとして調べると、次のようになります。出来事、事実、状況には、個人の認識、感情や思考の解釈、評価など、複数の側面が関与していることが観察されており、生体がストレスに対して否定的に反応する限り、ストレスは必然的に生じます。ポジティブに反応すると、ストレスは解消されます。生体に悪影響を与えるレベルではストレスは発生せず、経験されないことがわかります。ストレスの原因は、個人の内的要因と外的要因である可能性があります。個人が状況や出来事をどのように認識するか、彼が自分の感情や考えをどのように経験するか、あるいは彼の反応パターンがストレスを引き起こすかどうかは重要な問題です。生理学的欲求も重要ですが、今日のストレス源はシステムにとって重要です。これは適合行動として観察されることもあります。たとえば、今日のメッセージが届いたとき「買えば買うほど幸せになる」という考えが受け入れられないと、自分が剥奪されていると感じてストレスにつながる可能性があります。現代人は実際に、きちんとした服を着て豊かに暮らすという自分のニーズを誇張して、収入以上の支出をして自分自身を消費しています。 . 消費行動は常に増加しています。彼は、もっと買う、いつももっと食べる、いつももっと使うというカルトを経験します。買えないときはストレスを感じ、買っても払えないときはストレスを感じます。ストレスは、コントロールできるストレス源とコントロールできないストレス源の2つに分けられます。たとえば、イスタンブールの交通渋滞がストレスになっていて、その時点でこの状況を解決できず、この問題の解決策が自分で制御できない場合、これらは制御不能なリソースとみなされます。この場合、私たちにできる最善のことは次のとおりです。 この場合、ストレスを生み出すことは、制御不能に毒を体内に放出するようなものです。ストレスがかかると、体はすべての重要な器官から血液を引き出し、手足に血液を送り出します。これが生物の闘争・逃走反応です。そのため、すべてのエネルギーが腕と脚に送られます。この状況は、交通渋滞の中で怒ったり喧嘩したりするドライバーにも見られます。ストレスは生理機能に影響し、後には心理にも影響を及ぼし、壊滅的な影響を及ぼします。それは強力な爆弾にたとえられます。実際、ある程度のストレスは私たち全員にとって必要なものです。私たちが日常的に行っている動作であっても、体力を維持するにはある程度のストレスが必要ですが、この状況を誇張して 7 日と 24 時間に増やすと、私たちの体は常に危険信号を発していることになります。攻撃するために走っていますか? そのような状況では、私たちの体はアドレナリンを分泌して、生き残るために逃げるか戦えという命令を出します。私たちは逃げたり、別のケースではライオンを倒したりしました。危険が去ったとき、腺は止まりますストレスが発生する理由は、ストレスが発生する理由です。
その結果、ストレスの影響は強烈なストレス体験となり、個人に対するストレスの影響は強さ、強さ、程度によって異なります。場合によっては、こうしたネガティブな状況に直面しても、生物は出来事をポジティブに捉えたり、意味を理解したり、ネガティブな状況に抵抗したり、もがいたりするなど、ポジティブな反応を発現することもあります。同じ出来事や現象を経験し、個人はストレスに対処し、防衛メカニズムを否定し、抑圧してそこから抜け出すことができます。ストレス耐性のある性格特性を持つ人は、ストレスに対して生体を保護する手段を講じ、そのスキルを自分の生活に応用することができている人です。ストレスに対処するスキルを向上させることは、より健康な個人として生活を続ける上で重要です。
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