栄養;健康を守り、増進し、生活の質を向上させるために、体に必要な栄養素を適切な量、適切なタイミングで摂取することは意識的な行動であり、栄養素を毎日摂取することは、生涯にわたる成長と発達をサポートし、慢性疾患から身を守ることにも役立ちます。非伝染性の病気は日に日に増加しています。肥満、高血圧、糖尿病、がんなどの病気の原因は食事にあると考えられています。
食生活は私たちの全身に影響を与える非常に重要なパラメータです。この習慣は学齢期に達するまでは主に親の要因に関係しています。学齢期に達すると、親の影響が減り、環境の影響が大きくなり始めますが、学齢期は、子どもにとって大切なのは体型や外見であり、流行の影響を最も受けるのがこの時期であり、子どもたちは自分を「自分」と感じ始めます。選択の余地が生まれ始めると、親よりも友人、環境、メディア、広告が子どもたちの方向性に影響を及ぼします。多くの慢性疾患の基礎は幼少期に築かれ、子どもたちは幼少期のほとんどを自費で過ごすことになります。学校では、肥満、高血圧、糖尿病、がんなどの病気を回避し、それらから身を守るよう努め、健康な基礎を築いて学齢期に入る必要があります。だからこそ、親は健康的な栄養の選択を学び、学齢期に達する前に子供たちに教える必要があります。研究でもこれらの主張は裏付けられており、親が基礎を与えていない子供は栄養が不健康な傾向があり、病気にかかるリスクが著しく高いことが示されています。
学齢期は思春期への移行期であり、発達が遅く、思春期に比べてゆっくり、落ち着いています。この穏やかな時期には、子供は健康的な食べ物を拒否するかもしれませんが、子供が気付かない程度の小さな変化で健康的な食べ物を摂取することができます。例えば、パスタの量を減らしてソースに彩り豊かな野菜を加えれば、子どもたちも健康的な食事を摂ることができ、また、朝食をとる習慣をしっかりと身につけていきましょう。 朝食をとらない子どもたちは、食堂で単糖類や脂肪分が多く含まれる食品を摂取する傾向があり、長期的には肥満、インスリン抵抗性、糖尿病、炭水化物中毒などの病気のリスクが最高レベルに高まるからです。単なる朝食習慣と思われるこの状況は、大きな災害につながる可能性があります。子どもたちが喜ぶ色鮮やかな朝食を用意したり、準備された食事を甘い盛り付けで学校に行く前に提供したりすると、子どもたちは幸せになり、心理的および生理的満足感を得ることができます。
運動能力が続くこの時期。より顕著に発達するために、親の役割は減り、学校が始まり、健康の重要性が増しています。これは、肥満、糖尿病、冠状動脈性心疾患、がんなどの慢性疾患を予防するための国家的取り組みの重要な部分であり、学校で提供される研修により、子どもたちが教育に参加する可能性が高まり、生活の質が向上します。子どもたちの健康な未来を守るためには、学校での栄養教育が優先され、教師や医師、栄養士などの保健分野で訓練を受けた人々の多職種の協力を得て、学校での栄養教育が提供され、継続されるべきである。 、看護師。
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