私たちの感情が私たちを形作ります。私たちは彼らと一緒に見て、彼らと一緒に自分の道を見つけます。すべての感情には、私たちを連れて行き、保護し、成熟させ、癒してくれる場所があります。私たちが経験している感情が何であれ、私たちはまずそれをありのままに受け入れ、大切にし、それからそれにふさわしいものを与えなければなりません。私たちは彼を知り、なぜ彼が来たのかを知り、どこへ行くのかを調べなければなりません。
「最近ちょっと怖いんです。」だから恐怖を認識しましょう。恐れると何が起こるのか、何が起こりたいのでしょうか？私たちは人生で何に出会いたいのか、何が起きたいのか？なぜ今この感情が芽生えたのでしょうか？おそらく私たちはそれを終わらせたいと思っていますが、それを理解できますか?
恐怖は私たちの安全を担う感情です。うちの警察署長。もし私たちが恐れを持たなかったらどうなるか想像してみてください...私たちは多くの危険に遭遇したり、危険なことをしたり、トラブルに巻き込まれる可能性があります。少し怖がることは良いことであり、それによって人々の安全が保たれます...
危険を察知すると、私たちは恐怖を感じ、安全だと感じる瞬間までこの感情が付きまといます。私たちの知らない状況、物、人によっても、私たちの中に危険に対する認識が生じることがあります。見えないので暗いです。私たちの知識と経験が増えるにつれて、私たちの恐怖は減少します。だからこそ、私たちは新しい知人の名前を挙げ、新しい状況を説明し、何かと比較し、それらに馴染みがあるように思えれば安心することができます...新しい状況を制御でき、自分には力があると感じることができれば、私たちは安心します。たとえば、それが私たちにはコントロールできない自然な出来事である場合、それが私たちにコントロールできない、いつ来るかわからない死を思い出させる場合、不安は増大します。不安は伝染します。
親が不安を感じていると、それが子どもに伝わります。なぜなら、何が起こっているかを説明する声、スタイル、形式が不安を感じさせるものであれば、それが聞いている人の不安を煽ることになるからです。不安は恐怖とは少し異なります。恐怖には明確で具体的な客観的な脅威がありますが、不安は完全に個人的なものです。体に感じる恐怖は似ていますが、心の中での生き方は大きく異なります。
子供たちは自分の感情をコントロールすることができません。彼らが心配しているとき、彼らは叫んだり、泣いたり、不機嫌になったりするなど、（私たちが好まない）方法でそれを示します。親は「黙って」「泣くな」「不機嫌になるな」「落ち着け」など無視の反応を示すことがあります。それでは、子供が経験するこの感情はどうなるでしょうか？彼はこの気持ちをどうするつもりですか？正直に一個食べる 大人は自分の感情をコントロールすることができます。言い換えれば、彼は自分の感情を健康的な方法で経験し、誰も傷つけることなくそれを表現することができます。大人も自分の感情をコントロールできないことがあります。これが頻繁に発生すると、重大な問題が発生する可能性があります。幼い子どもが、自分が心配しているのに、親の心配を背負わされたらどうなるでしょうか。幼児期に不安障害に苦しんだり、感情を制御できなかったり、頻繁に一貫性のない行動をしたりする親を持つ子どもは、その代償として大きな代償を払うことになります。拒絶や屈辱的な行動、家庭での不確実な環境は、子どもを混乱させ、不安を引き起こします。この感情はあなたの人生の土壌から生まれ、世代を超えて受け継がれます。人生には奇跡ではなく心配がつきものであり、心配は絶望をもたらします。彼は外の世界を信頼せず、悪を期待し、敵意を抱きます。これに対処するために、彼は回避反応を起こすかもしれません。不安を引き起こす状況を避けます。もう一つの対処法は無視することです。すべてが順調であるかのように、心配な状況を選択的に無視します。外見上はとても穏やかに見える人でも、実は心の中では大きな不安を抱えている可能性があります。
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