子どもの食事の問題は、睡眠やトイレなどの重要な問題のひとつですが、さまざまな問題が起こりやすい状況のひとつでもあります。
子どもが食べるものをお父さんやお母さんが多かれ少なかれ把握するのは家族構成によって異なりますが、子どもが食べられる量は自分のお腹で測るべきです。あなたの子供が医者にかかり、身長と体重が年齢に応じて適切であると言った場合、その子供はおそらく飽くことのない親です。なぜなら、感情という点では、母性と父性は子供を守り、世話し、養うことに基づいた概念だからです。しかし、自分の胃の大きさや空腹状態に応じて食事をすると、一歩下がって満腹感を観察することができます。
食べ物は家庭内で衝突の種になることもあります。食事中、子供たちがゲームをしたり、食事の時間を延長したり、食べ物を口にくわえたりするなどの状況に遭遇することがあります。
そのような状況をなくすことは、子供が食文化と文化を学ぶことで修正できるプロセスです。ダイニングテーブルに適したモデルを選択してください。
食事のルーチンを作成します。まずは朝食、昼食、夕食の時間を決めてテーブルで食事をするなどのルーティンを決めることから始めましょう。何事にも遅すぎるということはありません。プロセスが不規則な場合は、家族との食事の際に話し合うことで、これらのルーチンを楽しいカレンダーに変えることができます。
その後、子供の皿に食べ物を置くとき、子供が適切な年齢であれば、それを子供に与えることができ、子供は自分の皿に置いた食べ物に責任を負います。彼はプレートを自分で置いたのだから、プレートを完成させることについてあなたと議論することはできません。彼がまだお皿に食べ物を乗せられる年齢ではないのに、あなたがそれを皿に乗せている場合は、少し乗せて、続けたいかどうか尋ねることができます。
食べ物を口に含んだまま会話をしない、食べ物で遊ばない、食べ終わるまでテーブルに座るなど、食事のルールを決めるとともに食事のルーティンを作ることが大切です。もちろん、子供の年齢と集中力の持続時間を考慮して、子供がテーブルに座る一定の時間を決め、それを事前に決定する方がより健康的な結果を保証します。
子供には、ジャンクフードなどを食事習慣に含めるべきではないこと、お腹が空いたときに食べるべきであること、食事中にそのような製品を食べてはいけないことを事前に伝えておく必要があります。ラストミニッツクロー 傷跡を残さないようにするには…
テーブルにある健康的な食べ物を選ぶように勧めて、やる気を起こさせることもできます。一緒に買い物に行ったり、野菜や果物を選んだり、健康的な食べ物について話したりすることで、このプロセスをサポートすることもできます。
私たちが話したすべてに加えて、この文化全体を確立し適用するために、子供には同じ実践を行うことができる親、つまりモデルが必要です。食卓でおしゃべりしたり、日課を話したり、みんなでその日のことを話し合ったりすることで、電話やテレビの音もなく、食卓がコミュニケーションの取れる環境になり、より楽しい食事ができるようになります。
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