目的:
妊娠初期に発生する吐き気や嘔吐の症状を軽減、緩和、治療、対処する方法が含まれています。
はじめに:
妊娠は、母親になりたい女性にとって最も特別で意味のある瞬間の 1 つです。しかし、美しいものすべてと同様に、妊娠も望ましくない影響をもたらす可能性があります。吐き気と嘔吐は、妊娠の最も一般的な副作用の 1 つです。
一般につわりとして知られる妊娠中の吐き気と嘔吐は、妊娠初期に非常によく見られる症状です。昼夜を問わずいつでも影響を受ける可能性があり、一日中気分が悪くなる女性もいます。
「つわり」は一般に、妊娠以外の理由によるものではない中程度および軽度の嘔吐を指すのに使用されますが、「妊娠悪阻」はより進行した状態です。悪阻は、1 日に何度も嘔吐し、食事制限や体重減少を引き起こす症状であり、病院での治療が必要になる場合があります。
朝の嘔吐は、妊婦ごとに重症度が異なる場合があります。正確に説明するため、このプロセスが正常かどうかを母親は理解してください。候補者は医師の管理下にある必要があります。吐き気と嘔吐の問題は、生活の質を著しく低下させる重要な症状です。
いつ行うか吐き気と嘔吐が始まりますか?
吐き気と嘔吐 これは妊娠の最初の兆候の 1 つである可能性があり、通常は妊娠 4 ～ 6 週目に起こります。 8週目から10週目に始まります。 1週間でさらに悪化します。これは一日中いつでも発生する可能性があり、ほとんどの女性では妊娠 14 週目に減少し、16 ～ 20 週目に終了します。しかし、妊娠中に吐き気や嘔吐を経験する妊婦もいます。
吐き気は、妊娠初期の約 50 ～ 90% の妊婦に非常によく見られる問題であり、妊娠の妨げになる問題です。母親。これは妊婦の日常生活に影響を及ぼし、労働能力の喪失を引き起こす可能性のある重篤な状態である可能性があります。この割合はかなり高いですが、妊娠中の吐き気と嘔吐は、妊婦も私たちも慣れ親しんだ症状です。このため、この病気の重要性は低くなり、病気の治療は遅れます。
妊娠中の吐き気や嘔吐は、通常、朝の時間帯とベッドから起き上がるときに起こります。 それは起こるときは起こります。この状態は「つわり」と呼ばれますが、吐き気や嘔吐は一日中いつでも起こる可能性があります。この症状は特に朝の時間帯に激しくなり、嘔吐につながることもありますが、危険な結果につながることはほとんどありません。赤ちゃんの発育は母親が摂取する健康的な食べ物に依存しているためです。
つわりは病気ではありません。あなたやあなたの赤ちゃんにとって有害ですが、過度の嘔吐（1 日 5 回以上）、脱水（喉の渇き）、栄養失調の結果、妊娠悪阻（妊娠悪阻）になる可能性があります。妊娠悪阻は、栄養不足や電解質の不均衡の可能性により、治療せずに放置するとあなたと赤ちゃんに害を及ぼす可能性がある重篤な状態です。 そのため、医師、患者、およびその親族は吐き気と嘔吐を考慮する必要があります。
吐き気と嘔吐の原因:
妊娠中に見られる吐き気と嘔吐。嘔吐の原因は正確にはわかっていません。心理的要因やホルモンの変化によって起こります。血中のベータ HCG 濃度が増加する時期にピークに達します。
吐き気と嘔吐を防ぐために何ができるでしょうか?
妊娠中の吐き気は次のような可能性があります。空腹、低血糖、不健康な食事によって引き起こされ、疲労、不眠、ストレス、強い臭気によって引き起こされることが知られています。吐き気の訴えを最小限に抑えるためのヒントは次のとおりです:
食事に注意することが重要です: 頻繁に少しずつ食べると、胃が膨らみすぎるのを防ぎ、吐き気を防ぐことができます。吐き気が誘発されることもあります。
スパイシーな食べ物、ガスっぽい食べ物、脂肪の多い食べ物は避けてください。タンパク質と炭水化物（卵、乳製品、全粒食品など）が豊富な食事
適切な水分摂取: 食事の 30 分前または 30 分後に一度に摂取し、グラスではなく一口ずつ摂取する必要があります。必要に応じて、角氷や冷たいレモンティーをお勧めします。
ショウガ: 吐き気の予防と軽減に重要な栄養素です。ハニージンジャー、ハーブティーは医師と相談して摂取する必要があります。
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ビタミン B6 は妊娠中の吐き気を防ぎます。バナナ、ジャガイモ、アプリコット、スイカ、ひよこ豆にはビタミン B6 が豊富に含まれています。マルチビタミンは、食事と一緒に、または必要に応じて摂取できます。 汚れている場合は、水に溶かしてお召し上がりください。
胃を痛めるような強い臭いを避け、作業環境や居住エリアを頻繁に換気する必要があります。
暑い環境を避けてください。
新鮮な空気を吸うことは必須です。そうすることで気分が良くなります。屋外で短時間の早足の散歩をする必要があります。
十分な睡眠をとって疲労を避け、日中は頻繁に休息してリラックスし、ストレスを避けることで吐き気を軽減できます。パニックに陥らず、前向きに考えることは、この状況にプラスの影響を与えます。
アロマテラピー法の 1 つであるエッセンシャル ペパーミント オイルを香りやマッサージとして使用し、朝 8 時から 10 時までと夕方 7 時から 9 時の間に行うと、大きな効果が得られます。
医学的治療:
薬物以外の方法でコントロールできない場合は、ビタミン B6 などの医学的治療法に頼ることができます。抗ヒスタミン薬は赤ちゃんや母親に害を与えません。ただし、使用される薬剤が妊娠カテゴリー (A) であることが非常に重要であり、必要な場合に妊婦に安全に推奨できる薬剤治療があることは非常に重要です。それどころか、吐き気や嘔吐の訴えがあるにもかかわらず薬を使用しないと、母親と赤ちゃんにとってより危険な結果につながる可能性があります。
あなたの苦情が生活の質に悪影響を及ぼしたり、日常生活に苦痛や不快感を引き起こしたりする場合は、間違いなく医師に問題を共有し、サポートを求めるべきです。
これらの症状があると仮定して、問題は一時的なものなので、落ち着いて赤ちゃんに集中するように注意する必要があります。気分を良くし、楽しい時間を一緒に過ごせる人々と一緒にストレスから離れると、大きな安心感が得られます。
健康を保ち、健康を保ちましょう。
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