幸福は偶然ですか、それとも選択ですか?それは生まれた時から知られているのでしょうか、それとも後から学んだのでしょうか？それは連続的ですか、それとも断続的ですか?幸福とは正確には何ですか?
幸福とは、最もよく知られている定義では、個人が必要なものや望むものを達成することで生じる満足の状態です。人の行動の結果は、その人の欲望の報酬です。言い換えれば、それは私たちが望むものと私たちが達成するものの比率です。
人々が甘い食べ物の味を生来好むのは、本能的な幸福の探求に由来しているという研究もあります。幸福ホルモンとして知られる脳内化学物質であるセロトニンは、栄養の影響を受ける神経伝達物質であり、その放出は糖分の摂取と関連しています。この手がかりに基づいて、私たちは幸せになりたいという動機を持ってこの世に生まれます。別のアプローチによれば、私たちは感情を含む人生のすべてを、見るか経験することによって学びます。言い換えれば、私たちが生まれた環境や家族が幸せであれば、私たちはそこから幸せになることを学び、そうでなければ不幸になることを学びます。私たちは幸せであることをポジティブな価値として受け入れ、経験を通じて獲得した幸せの状態を達成するよう努めます。
多くの人は、子供の頃から心の中に幸福のパターンを持っています。幸福は、どのような状況で、何が起こり、幸福になるまでにどれくらいの時間がかかるかという判断によって決まります。経験がテンプレートに適合する場合、私たちは幸せですが、そうでない場合（これらのテンプレートは、私たちが目撃したり、聞いたり、見たり、想像したりすることによって生み出された期待であることを考慮すると、適合しない可能性があります）、私たちは不幸です。時々、私たちは自分が経験した幸福を見落としたり、それが私たちの頭の中にあるテンプレートに当てはまらないという理由だけでそれに気づかなかったりします。人々と幸福の間の最大の障害は、その人自身の幸福の定義であると言っても間違いではないと思います。
幸福を「不幸ではない状態」または「満足している状態」と定義することは可能でしょうか。人生全般」？なぜだめですか！個人主義の蔓延と、大衆文化の隅々からの「要求」と「幸福への72の方法」の押し付けにより、個人は幸福であることを願望ではなく義務として認識し始めています。幸福とは並外れた状態であり、人生の目的はその瞬間を途切れさせないようにすることであるということを常に強調することで、人々は常に幸福を求めて走るようになりました。人生における幸福 それは全体としてポジティブな価値を表現するのではなく、自己認識の必要な一部として認識され始めました。しかし、不幸ではなくても、幸せであると考えられること自体が理由になることはありませんか?
しかし、私たちは興奮、恐怖、希望、失望など、多くの感情を自分の中に抱えています... 否定的な感情も避けられないものであり、私たちの生活の中で貴重なもの。健康な人はポジティブな感情だけを望み、他の感情を避けようとはしません。私たちが経験するすべての経験や感情は、ポジティブであれネガティブであれ、個人の成長にとって貴重です。否定的な感情や経験を拒否すると、私たちは不完全なままになってしまいます。私たちが完全になるのは、喪失を悼んだとき、間違いを後悔したとき、愛する人の悲しみを自分の中で感じたときだけです。完成することが私たちを不幸にするべきでしょうか?
新年は、新たな決意をし、新たなスタートを切り、幸せになる良い機会となる可能性があります。では、幸福の方程式とは何でしょうか？どうすれば私たちは幸せになれるのでしょうか？幸福を正しく定義することから始める必要があると思います。幸福とは、私たちの中にある単なる衝動ではなく、人生を通して学ぶことも含まれます。たとえ幸せになる方法がまだ分からなくても、それは学ぶことができないという意味ではありません。最も重要なことは、幸福は私たちの幸福の定義によって決まるということです。現実からかけ離れた定義や高い期待は、私たちをより大きな幸福に導くことはなく、逆に、幸福になるための選択肢を奪います。幸せを見つけたとき、それは永遠に続くわけではなく、他の感情と同じようにしばらくすると消えてしまうものであることを考慮し、幸せな瞬間を楽しむ必要があります。そして、不幸なときは、その感情から得られる恩恵を受けて、次の幸せな瞬間を静かに待つべきです。
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