社交恐怖症とは何ですか?
社交不安障害 (社交恐怖症) は、恥ずかしいことをしたり、他人からの激しい監視にさらされたり、屈辱や屈辱を与えられるのではないかという恐怖として定義されます。その結果、個人はそのような社会的環境を避け、そのような環境に入ると強い不安や恐怖反応を示します。
対人恐怖症は人の日常生活にどのような影響を与えますか?
社会的 個人恐怖症の人は、過去の人生や経験の結果として、社会環境を脅威として認識します。こうした環境で良い印象を与えたいと思っていても、自分は恥をかかされたり屈辱を与えられるのではないかという否定的な偏見を持っています。自分自身やそのような考えに完全に注意を向ける人は、自分自身について否定的な思い込みをします。その結果、その人は「安全行動」を示し始めます。
対人恐怖症の人は、あたかも犯罪を犯したら捕まるかのように、眼鏡や顔を隠すような服を着たり、何を暗記したりすることがあります。彼らは何かを言う前に言ったり、部屋の暗い隅に座ったりすることを好むかもしれません。その人は、そのような安全行動によって他の人の注意を引くことを避けますが、逆に、これらの行動により、その人が環境内でさらに注目を集める原因となる可能性があります。
セキュリティに対する不安行動 レベルが上がるにつれて、個人の自分自身に対する否定的な批判が増加します。同時に、身体的および精神的な症状がマイナスに増加した個人は、結果としてパフォーマンスレベルの実質的な低下を引き起こします。この状況により、人は社会的環境をさらに避け、そのような環境に入るとより強い不安を経験します。
社会不安障害の治療ステップ
Therapeutic Alliance,評価、心理教育
認知の再構築
ソーシャルスキルトレーニング
社会不安状況への対処
再発予防
人々社交恐怖症の人は、会ったばかりの人とコミュニケーションをとるときに不安を感じることがあります。このため、治療中の主な目的は、患者に安心感を与え、経験している問題を正しく表現してもらうことです。
その後、認知再構築はクライアントの認知の歪みと否定的な自動思考に焦点を当てます。上で述べたように、社交不安症の人は、強い不安を経験すると、自分自身や周囲の出来事を否定的に解釈する傾向があります。セラピストはエクスポージャー法を使用して、否定的な認知を明らかにします。クライアントは、不安を引き起こす状況を視覚化し、それをセラピストに説明するように求められます。このようにして、セラピストはクライアントのネガティブな思考に介入する機会を得ます。この段階では、セラピストとクライアントは一緒に行動することで自信を持って一歩を踏み出します。
ソーシャルスキルトレーニングは、アダナの対人恐怖症の治療における認知行動療法の重要なステップの 1 つです。この段階では、まずクライアントが社会的状況においてどのスキルに欠けているかを特定し、次にそれらに焦点を当てます。これらのスキルは一般的に次のとおりです。これには、アイコンタクトや効果的なボディーランゲージをすること、相手の言っていることに注意を向けること、会話を続けながら意見を言い出したり表明したり、要求したり批判したりする行為が含まれます。このようにして、個人は自分の感情をより簡単に表現し、社会的スキルを身につけることができます。
アダナ社会不安障害治療センターで社会不安の状況に直面する段階では、個人は自分の状況に直面する準備ができています。彼女は避けます。この段階では、行動実験とロールプレイが使用されます。その人は不安レベルが低下するまで対立を続けます。この段階では、呼吸法とリラクゼーション法が使用されます。さらに、クライアントは、対立中に自分自身をビデオ撮影するよう求められる場合があります。したがって、個人が自分自身を外側から見ることができるようにすることで、自分自身に対する非現実的な否定的な評価を変更し、 不安のレベルを軽減することができます。
社会的治療における集団認知行動療法不安障害
社会不安 障害の治療には、集団認知行動療法がよく使用されます。社会環境で不安を抱えている個人に対する集団環境への介入 それはより効果的かつ自然な対立の機会を提供します。学んだことを強化する機会を持つことで、人はより速く上達します。また、グループ介入は、そのような環境から孤立しがちな個人に社会的および心理的サポートを提供すると考えられています。
社会不安障害の治療におけるオンライン認知行動療法
テクノロジーの発展に伴い、インターネット ベースの認知行動療法の応用も社会不安障害の介入に広く普及しました。このテーマに関する研究では、社交不安症の治療におけるオンライン療法の有効性が証明されており、より多くの患者にアプローチできるという点と長期的な効果という点で肯定的な批判を受けています。
方法治療は長く続きますか?
社会不安障害治療センターでの認知行動療法の期間と頻度は、さまざまな要因によって異なります。患者の治療に対する動機や病気の重症度もこれらの要因に含まれます。必要に応じて、治療中にさまざまな治療法やテクニックを使用できます。
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